自由泳 - 武南健身教程

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游泳核心训练核心力量是什么

自由泳如何用核心发力？自由泳如何用核心发力？头部和脊柱始终保持在一条直线上想象着你的头顶有一束激光，沿着你的脊柱线放射出来，这束...
cysgjj 2024-12-22 5 0

#自由泳 #时候 #发力
双臂训练机训练核心

自由泳如何用核心发力？训练顺序|那么多动作,如何安排顺序？自由泳如何用核心发力？别说那么复杂，也别那么文字化，说的都看不懂说啥，...
cysgjj 2024-12-19 7 0

#发力 #核心 #自由泳
游泳力量训练核心训练

自由泳时如何使腰用力？自由泳时如何使腰用力？完美的自由泳什么样子？大家恐怕都心中有数。但怎么能做到那么完美则各抒己见。有说要天分...

cysgjj 2024-12-18 11 0

#自由泳 #用力 #划水
游泳核心训练训练计划

天热想学游泳，自由泳要怎么学习？天热想学游泳，自由泳要怎么学习？个人的经验之谈。我多年前学会蛙泳，水感不错，去年下半年的两三个月...
cysgjj 2024-12-17 10 0

#自由泳 #水里 #动作
terry核心训练,trx核心训练

游泳哪个姿势最好看？游泳哪个姿势最好看？这个问题问的不专业，每个人因欣赏角度和审美观点不同，所以不同的人对泳姿的好看程度评价不一...
cysgjj 2024-11-29 15 0

#自由泳 #动作 #蝶泳
核心摆动训练

单杠卷腹的技巧有哪些？自由泳如何用核心发力？单杠卷腹的技巧有哪些？单杠卷腹又叫做悬垂举腿，是训练腹部核心肌群力量及形体的绝佳动作...
cysgjj 2024-11-22 14 0

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核心训练弹力

自由泳如何用核心发力？自由泳如何用核心发力？头部和脊柱始终保持在一条直线上想象着你的头顶有一束激光，沿着你的脊柱线放射出来，这束...
cysgjj 2024-11-09 18 0

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上臂核心训练,上臂核心训练动作

自由泳如何用核心发力？自由泳如何用核心发力？手过中线了，入手位置应该在肩的延长线和中线之间，手过中线身体就会左右晃阻力增大，抓水...
cysgjj 2024-10-24 24 0

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核心划船训练视频教程

自由泳如何用核心发力？自由泳如何用核心发力？别说那么复杂，也别那么文字化，说的都看不懂说啥，核心就是腰腹会使劲，自由泳想短距离快...
cysgjj 2024-10-13 32 0

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水中训练项目

自由泳如何用核心发力？战舰世界俾斯麦核心在哪里？自由泳如何用核心发力？头部和脊柱始终保持在一条直线上想象着你的头顶有一束激光，沿...
cysgjj 2024-10-12 27 0

#核心 #发力 #自由泳