有氧 - 第79页 - 武南健身教程

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有氧运动的心跳多少,有氧运动的心跳多少正常

有氧心率范围？有氧心率范围？有氧心率正常的范围是120到180次每分钟。对于有心脏性疾病的患者，运动的时候最好选择下午的三点到晚...

cysgjj 2024-05-13 35 0

#心率 #有氧 #控制
减肥最好的有氧运动

想要减脂，是有氧运动更有效还是器械训练更有效？不需要减肥但需要塑形的人能做有氧运动吗？每天做开合跳等有氧运动和几组哑铃无氧运动，...
cysgjj 2024-05-13 41 0

#有氧 #有氧运动 #训练
女性无器械健身计划怎么写

18岁女生没健身过，想在健身房器械+做动作达到减脂瘦腿练马甲线练翘臀目的，求推荐每日食谱和训练计划？女生体质很差，从没有锻炼过的...
cysgjj 2024-05-13 39 0

#训练 #锻炼 #有氧
有氧运动属于那些

有氧健身操是什么？有氧健身操是什么？有氧健身操是什么？有氧健身操，简称健身操，是融合体操、音乐、舞蹈等于一体的有氧运动方式。有氧...
cysgjj 2024-05-13 41 0

#健身操 #有氧 #锻炼
健身要做有氧运动

每天锻炼身体，是做有氧运动好还是做无氧运动好呢？每天锻炼身体，是做有氧运动好还是做无氧运动好呢？有氧中低强度无间歇运动运动特...
cysgjj 2024-05-12 44 0

#无氧 #有氧 #运动
有氧运动间隔多久,有氧运动间隔多久一次

运动时，先无氧后有氧，但有氧无氧之间间隔多久呢？运动时，先无氧后有氧，但有氧无氧之间间隔多久呢？首先，有氧运动与无氧运动的区别在...
cysgjj 2024-05-12 45 0

#无氧 #有氧 #训练
女性合理的健身计划有哪些

有哪些适合女生业余的锻炼方法？女生去健身房做哪些项目比较好？有哪些适合女生业余的锻炼方法？居家徒手锻炼是个不错的选择。常规的健身...
cysgjj 2024-05-11 39 0

#可以 #有氧 #训练
减重健身训练计划,减重健身训练计划表

健身小白，在健身房运动减肥，该如何做计划？怎么制定自己的减脂计划表？健身小白，在健身房运动减肥，该如何做计划？你好，我可以给你一...
cysgjj 2024-05-11 47 0

#可以 #有氧 #减肥
什么样的有氧运动

有氧健身操是什么？有氧健身操是什么？有氧健身操是什么？有氧健身操，简称健身操，是融合体操、音乐、舞蹈等于一体的有氧运动方式。有氧...
cysgjj 2024-05-11 47 0

#健身操 #有氧 #锻炼
先力量训练还是有氧运动

健身训练中，力量和有氧训练，哪一个先做，为什么？谢谢？健身训练中，力量和有氧训练，哪一个先做，为什么？谢谢？健身训练一般是以增肌...
cysgjj 2024-05-11 41 0

#训练 #有氧 #力量