有氧 - 第73页 - 武南健身教程

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有氧运动和瑜伽的顺序

以减脂塑形为目的，运动是先有氧再力量还是先力量后有氧，哪种效果更好？以减脂塑形为目的，运动是先有氧再力量还是先力量后有氧，哪种效...
cysgjj 2024-05-28 40 0

#有氧 #训练 #力量
健身队实施计划

应该如何制定健身计划？应该如何制定健身计划？题主的问题很全面而且说得很详细，所以我在这边就一个个的解答，也能够帮助题主更好的理解...
cysgjj 2024-05-27 35 0

#训练 #杠铃 #有氧
有氧运动需要每天做吗

健身一天力量一天有氧好吗？健身一天力量一天有氧好吗？你好，首先你要确定自己的健身目的是增加肌肉还是减少脂肪或者就是健身而已，其次...
cysgjj 2024-05-27 40 0

#训练 #有氧 #力量
有氧运动可以增肥吗

为什么天天做有氧，体重还重了？每周锻炼4-5天，无氧运动和有氧运动相结合，为什么体重还会增加？为什么天天做有氧，体重还重了？自己...
cysgjj 2024-05-27 37 0

#有氧 #训练 #体重
羽毛球运动是有氧运动吗

为什么有的人说羽毛球是无氧运动，又有的人说是有氧运动？为什么有的人说羽毛球是无氧运动，又有的人说是有氧运动？因为他们说得都不算错...

cysgjj 2024-05-27 41 0

#无氧 #有氧 #就是
不跑步的有氧运动,不跑步的有氧运动有哪些

冬天如果不去健身房，在家有什么有氧运动可以做！（前提不影响邻居）？有哪些可以在家做而且不扰民的有氧运动？冬天如果不去健身房，在家...
cysgjj 2024-05-27 38 0

#有氧运动 #运动 #有氧
有氧运动有必要吗

健身不练有氧有什么后果？健身不练有氧有什么后果？没有什么后果不后果之说。有氧能帮助我们提高心肺功能，增加心脏的泵血能力，也可以让...
cysgjj 2024-05-27 37 0

#有氧 #训练 #健身
什么有氧运动不减胸部脂肪

有氧运动和无氧运动，哪个更能降血糖？健身一个月，为什么只掉5斤肌肉，不掉脂肪？有氧运动和无氧运动，哪个更能降血糖？从能量代谢的角...
cysgjj 2024-05-27 40 0

#肌肉 #有氧 #无氧
步行算有氧运动吗为什么

负重走路是有氧锻炼吗？负重走路是有氧锻炼吗？负重走路可以算抗阻训练，也可以算有氧锻炼，取决于训练时间。比如：军队的军人就经常会进...
cysgjj 2024-05-27 60 0

#负重 #走路 #有氧
有氧运动跑步最好么,有氧运动跑步的好处

有氧慢跑减脂真的有效吗？有氧慢跑减脂真的有效吗？当我们想要减肥时，总有人会告诉我们：减脂要做有氧，不做有氧是不会减肥的！但这是真...
cysgjj 2024-05-26 43 0

#有氧 #运动 #脂肪