哪些运动算是有氧运动?哪些运动算是有氧运动?Zumba(尊巴 ,zumba由舞蹈演变而来的一种健身方式,它融合了桑巴、恰恰、萨尔...
怎么跑才是有氧?有氧训练能力达到3.0是什么意思?脂肪84%是随呼吸排出, 那么有氧运动越强烈, 呼吸越快速, 脂肪排出就更多吗...
合理有效的减肥计划表有什么推荐?健身小白,在健身房运动减肥,该如何做计划?合理有效的减肥计划表有什么推荐?1、远动贵在坚持2、每...
应该如何制定健身计划?应该如何制定健身计划?你好,非常荣幸能为你解答,我也是位健身爱好者。首先如果你有钱,那我觉得你直接请私教上...
对比高强度间歇(HIIT)和传统有氧训练,哪个对心肺功能锻炼效果更好?跑步配速多少算“有氧”?怎么跑步才最燃脂?早上是跑步好还是...
对于瘦弱体质的人来说,有氧运动和力量锻炼该如何结合进行?对于瘦弱体质的人来说,有氧运动和力量锻炼该如何结合进行?你好,谢谢邀请。...
女生健身计划有哪些推荐?跪求一份详细的减肥计划表,一周七天的,包括饮食跟运动?女生健身计划有哪些推荐?每一个女生都想拥有一个好看...
在健身房里,有的人不做有氧运动是为什么?为什么天天锻炼,体重没变,但身上肉却变松了?在健身房里,有的人不做有氧运动是为什么?健身...
健身问题,怎么才能一周减1公斤?一周健身计划的问题:力量训练和体能/减脂训练如何自洽?健身问题,怎么才能一周减1公斤?保持现有的...
对比高强度间歇(HIIT)和传统有氧训练,哪个对心肺功能锻炼效果更好?对比高强度间歇(HIIT)和传统有氧训练,哪个对心肺功能锻...