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一天器械一天有氧45分钟,还是无氧完之后有氧30分钟?哪个减脂效果好?一天器械一天有氧45分钟,还是无氧完之后有氧30分钟?哪个...
170cm,170斤的男性,该怎么减肥?男性在健身房如何正确计划健身?170cm,170斤的男性,该怎么减肥?首先他的BMI是2...
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减脂期怎样安排一周的训练?各位大神,我大约一周去一次健身房,怎么减脂?减脂期怎样安排一周的训练?谢谢邀请,首先要做一个区分,普通...
有氧运动与力量运动如何交替进行?为什么腰上和肚子上肥肉多?有氧运动与力量运动如何交替进行?力量训练和有氧运动之间还是有些许矛盾的...
早上有氧跑步,晚上练力量和晚上做完力量后做有氧,哪个更能减脂?下午做有氧运动晚上做无氧运动这样子能起到减脂的效果吗?早上有氧跑步...
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