有氧 - 第53页 - 武南健身教程

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减肥和有氧的运动

大家认为健身减脂应该怎么合理安排无氧和有氧的时间最为合适？大家认为健身减脂应该怎么合理安排无氧和有氧的时间最为合适？看需求吧一...
cysgjj 2024-08-04 25 0

#无氧 #有氧 #训练
有氧运动做久了肉松,有氧运动做久了肉松怎么办

为什么天天锻炼，体重没变，但身上肉却变松了？为什么天天锻炼，体重没变，但身上肉却变松了？你的有氧运动多了，要增加无氧训练，推荐做...
cysgjj 2024-08-04 24 0

#锻炼 #可能 #有氧
胖子无器械有氧运动有哪些

都说塑型要做无氧了+有氧，我坚持慢跑是有氧，不去健身房在家无器械怎么做无氧？都说塑型要做无氧了+有氧，我坚持慢跑是有氧，不去健身...
cysgjj 2024-08-04 26 0

#无氧 #俯卧撑 #有氧
健身快速减肥计划书,健身快速减肥计划书怎么写

怎么才能快速减肥并且养成健身的习惯？求一份极速减脂计划，有推荐吗？如何能够快速的减肥和长八块腹肌？怎么才能快速减肥并且养成健身的...
cysgjj 2024-08-04 27 0

#脂肪 #减肥 #有氧
有氧运动心率13.75,有氧运动心率一般保持在多少左右为最佳

有氧心率范围？有氧心率范围？有氧心率正常的范围是120到180次每分钟。对于有心脏性疾病的患者，运动的时候最好选择下午的三点到晚...

cysgjj 2024-08-03 25 0

#心率 #有氧 #控制
抵抗运动是有氧运动吗

有氧运动和无氧运动，哪个更能降血糖？有氧运动和无氧运动，哪个更能降血糖？（１）单纯从运动消耗糖原来说，貌似任何运动都会降低血糖，...
cysgjj 2024-08-03 23 0

#有氧 #无氧 #运动
胖人健身计划书,胖人健身计划书怎么写

体脂30以上男生如何健身？体脂30以上男生如何健身？您好，非常高兴能够回答您的问题。首先，根据您的体脂来判断，您需要减脂为主的综...
cysgjj 2024-08-02 24 0

#锻炼 #有氧 #训练
有氧运动减肥对比图片,有氧运动减肥效果

为了减肥每天有氧锻炼三次每次四五十分钟效果比只练一次更好还是更差？为了减肥每天有氧锻炼三次每次四五十分钟效果比只练一次更好还是更...
cysgjj 2024-08-02 23 0

#有氧 #效果 #训练
跑步之外的有氧运动,跑步之外的有氧运动可以让跑步提升吗

准备健身，有无氧和有氧相结合的动作吗？健身时跑步实在是跑不动，有什么可以代替跑步的运动？准备健身，有无氧和有氧相结合的动作吗？当...
cysgjj 2024-08-02 22 0

#无氧 #运动 #有氧
空腹有氧居家运动好吗

早上空腹有氧有什么利弊？早上空腹有氧有什么利弊？早起喝点水，睡了一宿，身体比较缺水了，然后有氧，血液中的糖分比较低了，这时候有氧...

cysgjj 2024-08-02 24 0

#有氧 #空腹