有氧 - 第41页 - 武南健身教程

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锻炼完器械要做有氧运动吗

先器械后有氧会不会消耗肌肉含量？先器械后有氧会不会消耗肌肉含量？消耗的热量取决于你的训练量，如果力量训练的量特别大就不要再做有氧...

cysgjj 2024-09-06 27 0

#有氧 #肌肉 #消耗
剧烈运动后怎样做有氧运动

先有氧20分钟，后力量训练。这样减脂可以吗？先有氧20分钟，后力量训练。这样减脂可以吗？返了，先力量，后有氧，建议30分钟有氧...
cysgjj 2024-09-06 24 0

#糖原 #有氧 #力量
有氧运动过后能做什么运动

hiit后还可以有氧运动吗？有氧后健身还是健身后有氧运动，求顺序？hiit后还可以有氧运动吗？hiit意为高强度间歇训练法，这种...
cysgjj 2024-09-06 27 0

#有氧 #训练 #进行
运动上半身的有氧运动

上半身有氧运动有哪些？上半身有氧运动有哪些？有氧你可以理解为做一些运动然后让心率达到一定适合的数值，并保持一段时间。有氧和无氧可...

cysgjj 2024-09-06 86 0

#有氧运动 #上半身 #有氧
早上有氧运动后还要运动吗女生

在有氧运动前后是不是不应该摄入碳水？在有氧运动前后是不是不应该摄入碳水？大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀...
cysgjj 2024-09-06 24 0

#有氧 #有氧运动 #血糖
无氧运动完了做有氧运动吗

有氧之后还能继续无氧锻炼吗？有氧之后还能继续无氧锻炼吗？我的答案是能，但有氧训练过后不利于无氧运动，因为你在有氧运动时候已经消耗...

cysgjj 2024-09-05 28 0

#无氧 #有氧 #有氧运动
无氧运动需要有氧运动吗,无氧运动需要有氧运动吗为什么

有氧之后还能继续无氧锻炼吗？有氧之后还能继续无氧锻炼吗？我的答案是能，但有氧训练过后不利于无氧运动，因为你在有氧运动时候已经消耗...

cysgjj 2024-09-05 23 0

#无氧 #有氧 #有氧运动
无氧运动完马上有氧运动,无氧运动完马上有氧运动可以吗

有氧之后还能继续无氧锻炼吗？有氧之后还能继续无氧锻炼吗？我的答案是能，但有氧训练过后不利于无氧运动，因为你在有氧运动时候已经消耗...

cysgjj 2024-09-05 23 0

#无氧 #有氧 #有氧运动
增肌运动与有氧运动哪个好一点

想要增肌，做什么运动最合适？是有氧还是无氧呢？在增肌阶段力量训练和有氧训练怎么结合效果会比较好？想要增肌，做什么运动最合适？是有...
cysgjj 2024-09-05 28 0

#肌肉 #训练 #有氧
有氧运动后能接无氧运动吗女生

有氧之后还能继续无氧锻炼吗？有氧之后还能继续无氧锻炼吗？首先得看您是干什么了！如果您是为了减肥，那么把有氧运动放在首位，主要以有...

cysgjj 2024-09-05 26 0

#无氧 #有氧 #有氧运动