有氧 - 第38页 - 武南健身教程

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减脂需要改变健身计划吗

减脂期该不该做大量的运动？该如何制定计划？减脂期该不该做大量的运动？该如何制定计划？首先感谢邀请。减脂其实就是减去身体里多余的脂...
cysgjj 2024-09-16 25 0

#运动 #有氧 #训练
有氧运动需要大量氧气嘛

那脂肪有氧呼吸不也产生很多的二氧化碳吗一比的话值？力量训练量不够大，是不是就变成有氧运动了？有氧运动须超过一定时间才有减脂作用是...
cysgjj 2024-09-16 31 0

#训练 #有氧 #有氧运动
有氧运动不能做什么运动

有氧运动有哪些误区？有氧运动有哪些误区？误区一：有氧运动比力量训练在控制体脂方面效果更好其实，有氧运动与力量训练结合进行...
cysgjj 2024-09-15 31 0

#有氧运动 #消耗 #有氧
最近不想做有氧运动了怎么回事

有氧运动消耗肌肉？瘦子该不该做有氧？有氧运动消耗肌肉？瘦子该不该做有氧？很高兴尚形君来回答这个问题。有氧运动确实是会消耗一定量的...
cysgjj 2024-09-15 22 0

#有氧 #有氧运动 #肌肉
有氧运动好还是负重好呢,有氧运动好还是负重好呢女生

六十岁想恢复活力，是健身房的负重运动效果好还是有氧跑步运动好？六十岁想恢复活力，是健身房的负重运动效果好还是有氧跑步运动好？六十...
cysgjj 2024-09-14 28 0

#有氧 #身体 #运动量
女性塑形健身房计划

女士如何制定一个健身房训练计划？（想减脂塑性，健身房带恒温泳池）？女生健身计划有哪些推荐？女士如何制定一个健身房训练计划？（想减...
cysgjj 2024-09-14 27 0

#锻炼 #有氧 #增重
有氧搏击是什么运动形式,有氧搏击是什么运动形式的

请问有氧搏击操效果如何？请问有氧搏击操效果如何？有氧搏击操课程是结合了拳击，散打，跆拳道，泰拳，太极等元素，结合了动感的音乐而形...
cysgjj 2024-09-13 29 0

#搏击 #有氧 #运动
在家怎样减肥有氧运动最快

减肥最有效的有氧运动有哪些？减肥最有效的有氧运动有哪些？你好，减肥最有效的有氧运动就是全世界公认的hiit极速减脂训练法。因为如...
cysgjj 2024-09-12 30 0

#有氧运动 #咱们 #有氧
健身计划表新手入门

新手健身如何安排比较好？新手健身如何安排比较好？大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对...
cysgjj 2024-09-12 26 0

#训练 #健身 #有氧
30度有氧是什么运动啊

有氧运动30分钟后才开始燃烧脂肪是真的么？并且这30分钟不能停吗？有氧运动30分钟后才开始燃烧脂肪是真的么？并且这30分钟不能停...

cysgjj 2024-09-12 29 0

#代谢 #脂肪 #有氧