有氧 - 第37页 - 武南健身教程

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哪种有氧运动最有效

减肥最有效的有氧运动有哪些？减肥最有效的有氧运动有哪些？你好，减肥最有效的有氧运动就是全世界公认的hiit极速减脂训练法。因为如...
cysgjj 2024-07-27 17 0

#有氧运动 #咱们 #有氧
最佳心率有氧运动是

心率多少时燃脂最快？心率多少时燃脂最快？人体三大能量系统，脂肪、糖和ATP，ATP供能非常短，秒级，这里不作讨论。请看下图，不同...
cysgjj 2024-07-27 18 0

#心率 #有氧 #最快
运动为什么先有氧

为什么先做无氧再做有氧运动减脂效果更好？先有氧训练，还是力量训练？怎样才能让肌肉尽量不流失？为什么先做无氧再做有氧运动减脂效果更...
cysgjj 2024-07-27 19 0

#训练 #有氧 #无氧
有氧运动能增肌

在增肌过程中，辅助有氧运动进行锻炼，会影响增肌效果吗？在增肌过程中，辅助有氧运动进行锻炼，会影响增肌效果吗？其实真没必要看那些长...
cysgjj 2024-07-27 16 0

#有氧运动 #有氧 #训练
每天运动完做有氧

每天无氧后做有氧，坚持下去会发生什么？每天无氧后做有氧，坚持下去会发生什么？这是个非常科学的健身方式。无氧20分钟热身，提高身体...

cysgjj 2024-07-27 22 0

#无氧 #有氧 #每天
有氧运动为啥不累人呢

本人男，33岁。跑步配速不快反而心率高，不觉得累喘，为什么？为什么力量训练没有有氧累？本人男，33岁。跑步配速不快反而心率高，不...
cysgjj 2024-07-27 20 0

#心率 #有氧 #运动
高效有氧运动知乎

有氧慢跑减脂真的有效吗？有氧慢跑减脂真的有效吗？有氧慢跑减脂真的有效吗？这个问题也太入门了吧，有氧慢跑减脂一定是有效的，运动是一...
cysgjj 2024-07-26 18 0

#有氧 #脂肪 #空腹
蹬腿是不是有氧运动呢

打羽毛球属于什么运动，有氧还是无氧？打羽毛球属于什么运动，有氧还是无氧？打羽毛球属于有氧运动。通常高效率的有氧健身运动是最好的减...

cysgjj 2024-07-24 20 0

#运动 #有氧运动 #有氧
运动减肥先做有氧

为什么先做无氧再做有氧运动减脂效果更好？有人说减肥要先力量后有氧，为什么，不能反过来吗？为什么先做无氧再做有氧运动减脂效果更好？...
cysgjj 2024-07-24 18 0

#有氧 #训练 #力量
有氧运动瘦全身吗,有氧运动可以瘦全身吗

减脂一定要做有氧运动吗？减脂一定要做有氧运动吗？瑜伽总是练不好？没有达到预期的目标？明明坚持了很久，但是没有效果，导致很多人在后...
cysgjj 2024-07-24 27 0

#有氧 #有氧运动 #消耗