有氧 - 第34页 - 武南健身教程

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哪些动作可以替代有氧运动

锻炼身体的时候，步行可以代替有氧运动吗？锻炼身体的时候，步行可以代替有氧运动吗？步行就是有氧运动啊。有氧运动也叫做有氧代谢运动，...
cysgjj 2024-09-27 31 0

#有氧运动 #有氧 #运动
有氧和力量运动的对比

健身训练中，力量和有氧训练，哪一个先做，为什么？谢谢？健身训练中，力量和有氧训练，哪一个先做，为什么？谢谢？健身一般的原则，先力...
cysgjj 2024-09-27 30 0

#训练 #有氧 #力量
跑步有氧运动增肌嘛有效果吗

喝增肌粉，有氧加力量，训练可以增肌吗？有氧就是打篮球跑步？喝增肌粉，有氧加力量，训练可以增肌吗？有氧就是打篮球跑步？有氧加力量确...

cysgjj 2024-09-26 30 0

#有氧 #跑步 #可以
形体有氧运动训练方法,形体有氧运动训练方法有哪些

先有氧训练，还是力量训练？怎样才能让肌肉尽量不流失？先有氧训练，还是力量训练？怎样才能让肌肉尽量不流失？建议先无氧再有氧，担心肌...
cysgjj 2024-09-26 27 0

#训练 #有氧 #肌肉
有氧运动减肥的生化机理,有氧运动减肥的生化机理是什么

有氧代谢能力是天生的还是训练出来的呢？有氧代谢能力是天生的还是训练出来的呢？二者皆有。对于普通人来说，后天训练更重要一些。对于顶...
cysgjj 2024-09-26 44 0

#有氧 #代谢 #能力
减脂有氧运动需要每天

打算减脂，力量训练正常做，一周加几次有氧可以减脂？打算减脂，力量训练正常做，一周加几次有氧可以减脂？绝大多数力量训练者讨厌有氧训...
cysgjj 2024-09-26 25 0

#训练 #有氧运动 #有氧
180斤健身房减肥计划,180斤健身房减肥计划怎么写

新人要去健身了，身高180，体重200斤，体脂率31，请问怎么制定健身计划？180身高，体重180，减肥时想无氧加有氧配合，力量...
cysgjj 2024-09-26 31 0

#有氧 #无氧 #体重
心肺不好做有氧运动好吗

长期只进行无氧训练不做有氧运动会对心肺功能有影响吗？长期只进行无氧训练不做有氧运动会对心肺功能有影响吗？个人感觉会，没有数据，直...
cysgjj 2024-09-25 45 0

#训练 #心肺 #有氧
有氧运动后身体的消耗,有氧运动消耗啥

为什么长时间的有氧运动会掉肌肉？为什么长时间的有氧运动会掉肌肉？不少健身爱好者，尤其是喜欢力量训练的。都会比较恐惧有氧运动，他们...
cysgjj 2024-09-25 26 0

#供能 #肌肉 #有氧
有氧运动的跑步速度,有氧运动的跑步速度是多少

跑步配速多少算“有氧”？怎么跑步才最燃脂？跑步配速多少算“有氧”？怎么跑步才最燃脂？不管是跑步，还是暴走，只要你运动途中还能正常...
cysgjj 2024-09-25 26 0

#跑步 #心率 #有氧