练耐力用有氧的方式好还是无氧?练耐力用有氧的方式好还是无氧?有氧是提升心肺功能,增强身体素质的。无氧主要是锻炼肌肉耐力,增强肌肉...
高强度间歇式锻炼怎么做?什么是有氧运动?有氧后健身还是健身后有氧运动,求顺序?一天运动多久最好?有氧和无氧运动时间该如何分配?高...
最适合大众人群的有氧无氧训练比例是什么样的?最适合大众人群的有氧无氧训练比例是什么样的?这要看你的目标了 如果你的目标是增肌 饮...
游泳可以做到无氧训练吗?游泳可以做到无氧训练吗?可以的,竞速游泳可以看作是一种无氧运动。通常人们会认为游泳,跑步等一些运动是有氧...
健身训练中,力量和有氧训练,哪一个先做,为什么?谢谢?健身训练中,力量和有氧训练,哪一个先做,为什么?谢谢?健身一般的原则,先力...
跑步配速多少算“有氧”?怎么跑步才最燃脂?跑步配速多少算“有氧”?怎么跑步才最燃脂?不管是跑步,还是暴走,只要你运动途中还能正常...
女生减脂,该怎么做无氧和有氧运动呢?做多久合适呢?健身减脂期间,三餐怎么吃?女生减脂,该怎么做无氧和有氧运动呢?做多久合适呢?女...
有氧运动怎样才能达到最佳减肥效果?快开学了,不方便做有氧运动,该怎样减肥?有氧运动怎样才能达到最佳减肥效果?说到减肥,小编我相信...
准备健身,有无氧和有氧相结合的动作吗?准备健身,有无氧和有氧相结合的动作吗?当然有。所有的徒手力量节奏训练,和小负重节奏训练,都...
健身时,先器械还是有氧?我起床比较早,想锻炼不想跑步,有什么可以锻炼廋身的广播体操吗?健身时,先器械还是有氧?没有所谓的唯一正确...