有氧 - 第18页 - 武南健身教程

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健身房如何定制计划活动

在健身房应该如何建立计划？在健身房应该如何建立计划？首先，做体测。要先了解自己的身体状况，身体质量指数BMI，体脂率，基代等。推...
cysgjj 2024-11-12 18 0

#计划 #体测 #有氧
有氧运动心率升高多少

有氧心率范围？有氧心率范围？有氧心率正常的范围是120到180次每分钟。对于有心脏性疾病的患者，运动的时候最好选择下午的三点到晚...

cysgjj 2024-11-12 17 0

#心率 #有氧 #控制
什么是黄色有氧运动视频呢

在有氧运动前后是不是不应该摄入碳水？在有氧运动前后是不是不应该摄入碳水？大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀...
cysgjj 2024-11-11 15 0

#有氧 #有氧运动 #血糖
有氧运动和减肥的区别是什么

减脂到底是有氧好，还是无氧力量好？减脂到底是有氧好，还是无氧力量好？减脂最好是有氧，但无氧也很重要。减脂的原理就是身体输入的热量...
cysgjj 2024-11-11 21 0

#无氧 #有氧 #运动
健身先做哪个有氧运动好

有氧后健身还是健身后有氧运动，求顺序？健身运动的时候是先有氧效果好还是先无氧效果好？有氧后健身还是健身后有氧运动，求顺序？一看训...
cysgjj 2024-11-11 17 0

#有氧 #训练 #无氧
哪种运动属于有氧耐力练习

有氧燃脂与有氧耐力哪个健身效果好？比长跑更能练耐力的运动有什么？有氧燃脂与有氧耐力哪个健身效果好？那主要看题主健身的目的。另外有...
cysgjj 2024-11-11 15 0

#有氧 #耐力 #运动
有氧运动减肥健美操视频

做有氧健身操什么时候做最好？做有氧健身操什么时候做最好？你好！一天当中什么时候做有氧操最好呢？不同时间段运动方式不同，效果也有所...
cysgjj 2024-11-10 17 0

#健身操 #运动 #有氧
有氧运动必须跳吗视频,有氧运动一定要跑步吗

不需要减肥但需要塑形的人能做有氧运动吗？40－50女人最好的运动是什么，跳有氧健身操好还是瑜伽好呢？不需要减肥但需要塑形的人能做...
cysgjj 2024-11-10 19 0

#有氧运动 #有氧 #健身操
慢跑如何算是有氧运动呢视频

跑步配速多少算“有氧”？怎么跑步才最燃脂？跑步配速多少算“有氧”？怎么跑步才最燃脂？首先你要知道有氧运动的定义，什么是有氧运动，...
cysgjj 2024-11-10 15 0

#跑步 #心率 #有氧
有氧的运动计划表

在减脂期，一周做几次有氧比较好？在减脂期，一周做几次有氧比较好？本人从16年开始运动减脂，不到一年时间从180斤减到最低不到13...
cysgjj 2024-11-10 20 0

#有氧 #训练 #或者