应该如何制定健身计划?应该如何制定健身计划?题主的问题很全面而且说得很详细,所以我在这边就一个个的解答,也能够帮助题主更好的理解...
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有氧心率范围?有氧心率范围?有氧心率正常的范围是120到180次每分钟。对于有心脏性疾病的患者,运动的时候最好选择下午的三点到晚...
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