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女生减肥跑步需要每天都跑吗?减脂期怎样安排一周的训练?女生减肥跑步需要每天都跑吗?谢邀。前两天我刚回答了一个关于跑步过量造成膝盖...
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健身是先增肌还是先减脂?运动是先有氧还是先无氧?健身是先增肌还是先减脂?运动是先有氧还是先无氧?健身先增肌再减脂;先无氧再有氧。...
马拉松中的“有氧、无氧、混氧”分别是什么意思?马拉松中的“有氧、无氧、混氧”分别是什么意思?在制定马拉松训练计划和实施中经常用到...
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减脂期怎样安排一周的训练?减脂期怎样安排一周的训练?1.无氧部分:我们进行分肌群的力量训练,分别是胸,肩,背,腿臀,腹,胳膊六大...