有氧运动 - 第9页 - 武南健身教程

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伸展运动有氧操的作用

有氧运动对健身的好处有哪些？有氧运动对健身的好处有哪些？有氧运动可以保护甚至改善大脑健康，这已经不是什么秘密了，现在一项新的研究...
cysgjj 2024-12-11 12 0

#有氧运动 #阿尔茨海默 #可以
有氧运动的强度怎么测量,有氧运动的强度怎么测量出来

如何界定自己的有氧心率？如何界定自己的有氧心率？根据我的经验，心跳在140左右的时候，跑步的感觉最好。微喘，但是不是很急促。所以...

cysgjj 2024-12-11 9 0

#心率 #运动 #有氧运动
健身过后做多久有氧运动最好

以减脂为主要目的，先做力量训练大概40分钟，再做半个小时有氧，是否合理？在健身后一般多久开始做拉伸运动？以减脂为主要目的，先做力...
cysgjj 2024-12-11 10 0

#锻炼 #时间 #有氧运动
有氧运动需要锻炼多少周

有氧跑步，一定要40分钟以上才有效果吗？有氧跑步，一定要40分钟以上才有效果吗？我一直坚持跑步，我来回答你的问题。跑步需要达到一...
cysgjj 2024-12-11 12 0

#跑步 #有氧运动 #供能
有氧运动有哪些动作减肥,有氧运动有哪些动作减肥效果好

有氧运动为什么能减肥，有氧运动有哪些？减脂应该选择哪些运动方式？有氧运动为什么能减肥，有氧运动有哪些？越跑越健康来回答一下这个问...
cysgjj 2024-12-11 13 0

#运动 #有氧运动 #脂肪
有氧运动多少时间最好

有氧跑步，一定要40分钟以上才有效果吗？有氧跑步，一定要40分钟以上才有效果吗？我一直坚持跑步，我来回答你的问题。跑步需要达到一...
cysgjj 2024-12-11 11 0

#跑步 #有氧运动 #供能
有氧运动怎么控制血糖的摄入

该如何利用运动降血糖？长期坚持有氧运动的人血脂与血糖有什么特点？该如何利用运动降血糖？根据中华医学会《中国2型糖尿病防治指南（2...
cysgjj 2024-12-10 10 0

#有氧运动 #运动 #血糖
骑行算有氧还是力量运动呢

骑自行车属于有氧运动还是无氧运动？骑自行车属于有氧运动还是无氧运动？你好，谢谢邀请。不要运动和我有运动的判断是有根据他的运动，方...
cysgjj 2024-12-10 9 0

#无氧 #运动 #有氧运动
做有氧运动先瘦哪里的肌肉

在有氧运动中身体是先消耗蛋白质、脂肪还是碳水？在有氧运动中身体是先消耗蛋白质、脂肪还是碳水？首选要说的一点：有氧运动时糖和脂肪的...
cysgjj 2024-12-10 11 0

#脂肪 #有氧运动 #水化物
早晨有氧运动注意事项

高血压病人进行有氧运动，每天多长时间为宜？在哪个时段运动最好？高血压早上适合锻炼吗？高血压病人进行有氧运动，每天多长时间为宜？在...
cysgjj 2024-12-10 12 0

#有氧运动 #运动 #高血压