有氧运动 - 第85页 - 武南健身教程

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中强度有氧运动时长为多少

有氧运动一周最好做几次？有氧运动一周最好做几次？如果你是要燃烧脂肪的话，你可以选择中慢速的配速，一周3次的有氧，时间保持在连续的...
cysgjj 2024-09-07 27 0

#有氧运动 #训练 #运动
有氧运动鼻子的变化过程

慢跑的时候，是用鼻子吸气嘴呼气才是有氧运动吗？慢跑的时候，是用鼻子吸气嘴呼气才是有氧运动吗？订阅号分析：1. 有氧运动是用嘴而不...
cysgjj 2024-09-07 26 0

#有氧运动 #呼吸
怎么控制有氧运动强度不变呢

如何在有氧运动过程中，正确的把控自己的运动强度，提高运动效率？如何在有氧运动过程中，正确的把控自己的运动强度，提高运动效率？你好...
cysgjj 2024-09-07 26 0

#无氧 #运动 #有氧运动
做有氧运动是胃难受

为什么自己采用21天减肥法会胃疼，是因为自己肠胃不好吗？什么是空腹有氧运动？空腹有氧运动每个人都适合做吗？为啥练瑜伽头晕想吐冒汗...
cysgjj 2024-09-06 27 0

#空腹 #有氧运动 #运动
简述什么是有氧运动图

有氧运动指的是什么？有氧运动有哪些？如何界定自己的有氧心率？有氧运动指的是什么？有氧运动有哪些？你好，我是一名健身教练。我们经常...
cysgjj 2024-09-06 24 0

#有氧运动 #心率 #运动
室内有氧健身运动

自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动？适合在家做的有氧运动有哪些？自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动？很高兴回答你的问题～...
cysgjj 2024-09-06 24 0

#运动 #有氧运动 #可以
有氧运动和无氧运动的利弊

有氧运动和无氧运动的好处以及弊端有哪些？有氧运动和无氧运动的好处以及弊端有哪些？何谓无氧？何谓有氧呢？希望能用一句话先向小白健身...
cysgjj 2024-09-06 30 0

#无氧 #运动 #有氧运动
运动上半身的有氧运动

上半身有氧运动有哪些？上半身有氧运动有哪些？有氧你可以理解为做一些运动然后让心率达到一定适合的数值，并保持一段时间。有氧和无氧可...

cysgjj 2024-09-06 88 0

#有氧运动 #上半身 #有氧
怎么分无氧运动和有氧运动呢

什么是有氧运动，什么是无氧运动？两者有什么样的区别？请举例？什么是有氧运动，什么是无氧运动？两者有什么样的区别？请举例？你好，我...
cysgjj 2024-09-06 24 0

#运动 #无氧 #有氧运动
有氧运动和增肌运动冲突吗

有氧运动和力量训练能同时进行吗？有氧运动和力量训练能同时进行吗？有氧运动：是指躯干和四肢等大肌肉群参与为主，有节律，较长时间，能...
cysgjj 2024-09-06 26 0

#训练 #有氧运动 #力量