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在家怎么做有氧运动?在家怎么做有氧运动?在家做的有氧运动:1、仰卧起坐仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改...
什么运动可以有氧运动和无氧运动?什么运动可以有氧运动和无氧运动?有氧运动是指人体在氧气充分充足的情况下进行锻炼,在运动过程中人体...
健身是无氧最佳还是有氧最佳?健身是无氧最佳还是有氧最佳?先说结论:有氧结合 无氧最佳。然后从严谨的运动训练学角度来说,有氧运动和...
为什么说骑自行车是最健康的有氧运动?有氧运动对健康有益吗?健美操是不是有氧运动?为什么说骑自行车是最健康的有氧运动?衡量“有氧运...
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室内有哪些可以达到跑步的有氧运动?室内有哪些可以达到跑步的有氧运动? 现在很多年轻人都没有什么时间去参加体育锻炼,所以导致...
在家想做有氧,但是不能跳会发出很大的声音,有什么动作比较适合?在家想做有氧,但是不能跳会发出很大的声音,有什么动作比较适合?1....
本人210斤,有啥不出门的运动,见效快的?210斤三个月有机会瘦到180吗?280斤的超大基数胖子怎么自己在健身房锻炼减肥?本人...