有氧运动指的是什么?有氧运动有哪些?有氧运动包含哪些?有氧运动指的是什么?有氧运动有哪些?本文阐述几个观点:有氧运动≠减脂运动,...
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慢跑属于有氧运动吗?慢跑属于有氧运动吗?为了说清楚这个问题,我以自己为例子说明!就比如说跑7km,我以最慢的速度跑,大概需要45...
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有氧运动一周最好做几次?有氧运动一周最好做几次?你好有氧运动每周的频率不要过多,拿跑步来讲的话,跑一休一,一周大概四次左右。跑量...
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哑铃操是不是有氧运动?哑铃操是不是有氧运动?一般而言,哑铃操是有氧运动,手持哑铃进行锻炼是为了加强手臂、胸部及肩部的锻炼效果。但...