每天有氧50分钟,力量训练一个小时,饮食清淡,两个月瘦了四两,体脂率还高了,这是为什么呢?做有氧运动时间越长,消耗的脂肪越多吗?...
在家做一个小时的仰卧起坐和俯卧撑等,算是有氧运动吗?在家做一个小时的仰卧起坐和俯卧撑等,算是有氧运动吗?回答这个问题,首先要区分...
打算减脂,力量训练正常做,一周加几次有氧可以减脂?打算减脂,力量训练正常做,一周加几次有氧可以减脂?题主力量训练正常做,讲的有点...
打沙袋是有氧运动吗?打沙袋能减肥吗?打沙袋是有氧运动吗?要具体分析 是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。心率保持在150次/...
在家怎样做有氧运动呢?自己在家,除了跑步,还能做哪些有氧运动?在家怎样做有氧运动呢?所谓有氧运动就是达到两个要求。一个是运动强度...
有氧运动排行前三位:慢跑、游泳、骑自行车,同样也是最好的减脂运动吗?做有氧运动时间越长,消耗的脂肪越多吗?有氧运动排行前三位:慢...
减脂最有效的有氧运动是什么?减脂最有效的有氧运动是什么?实话实讲,没有最好的减脂的有氧运动,只有最适合自己的运动。对别人来说跑步...
哪些运动算是有氧运动?哪些运动算是有氧运动?哪些运动算是有氧运动?你好,我是小伟健身教练,很高兴回答你的问题!很多人运动后都听说...
哪些运动算是有氧运动?哪些运动算是有氧运动?长时间.长距离的运动项目主要通过“有氧代谢”供能,称为有氧运动。对于初级锻练者来说,...
郑多燕减肥操是有氧运动还是无氧运动?郑多燕减肥操是有氧运动还是无氧运动?这个健身操的节奏并不激烈而且动作舒缓。应该属于一种类似瑜...