仰卧起坐 - 第3页 - 武南健身教程

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20多岁小姑娘健身计划,20岁开始锻炼

13岁男，开始练空手道，仰卧起坐和俯卧撑一天几个达到效果？13岁男，开始练空手道，仰卧起坐和俯卧撑一天几个达到效果？很高兴回答您...
cysgjj 2024-09-25 35 0

#俯卧撑 #仰卧起坐 #踢腿
核心训练简单

除平板撑和仰卧起坐外，在家如何训练核心力量？对于提高拳击核心力量有哪些简单且有效的训练方法？除平板撑和仰卧起坐外，在家如何训练核...
cysgjj 2024-09-05 31 0

#力量 #仰卧起坐 #训练
13 岁男生健身饮食计划,13 岁男生健身饮食计划怎么写

13岁男，开始练空手道，仰卧起坐和俯卧撑一天几个达到效果？13岁男，开始练空手道，仰卧起坐和俯卧撑一天几个达到效果？感谢邀请！1...
cysgjj 2024-08-29 25 0

#俯卧撑 #仰卧起坐 #踢腿
长时间慢跑有氧运动,长时间慢跑有氧运动好吗

每天坚持跑步5公里，做100个俯卧撑和仰卧起坐，坚持3个月会有明显的效果吗？有氧运动慢跑速度一般是多少？每天坚持跑步5公里，做1...
cysgjj 2024-08-29 20 0

#有氧运动 #俯卧撑 #仰卧起坐
每天300次健身训练计划怎么写

每日300仰卧起坐和50个俯卧撑多久能练就腹肌，有没有知道的？跑步训练如何能保持自己的月跑量达到300公里？一周怎样安排俯卧撑深...
cysgjj 2024-08-28 20 0

#俯卧撑 #腹肌 #仰卧起坐
核心训练腹痛

仰卧起坐肚子疼是什么原因，该不该坚持？仰卧起坐肚子疼是什么原因，该不该坚持？做完仰卧起坐后肚子疼，其实更准确的讲应该是腹部的腹直...
cysgjj 2024-08-21 28 0

#仰卧起坐 #肌肉 #锻炼
徒手训练核心训练

除平板撑和仰卧起坐外，在家如何训练核心力量？徒手可以减肥吗？除平板撑和仰卧起坐外，在家如何训练核心力量？除平板撑和仰卧起坐外，在...
cysgjj 2024-08-14 23 0

#可以 #仰卧起坐 #平板
男士瘦身健身计划表

求一份详细的男生减肥减脂计划表（目前170斤目标140）？男生减脂，锻炼腹肌，应该如何安排自己的饮食和训练？求一份详细的男生减肥...
cysgjj 2024-08-07 28 0

#腹肌 #仰卧起坐 #紧贴
有氧运动雕刻肌肉视频教程

如何利用健身房器材练成人鱼线呢？如何利用健身房器材练成人鱼线呢？健身房里用腹肌轮能锻炼腹肌。但是一定要配合有氧运动，同时燃烧脂肪...

cysgjj 2024-08-05 22 0

#腹肌 #仰卧起坐 #脂肪
仰卧位的核心肌群训练悬吊

遇到瓶颈，下腹一直没有突破…有什么好的动作建议？我想健身，每天做多少个仰卧才会有效果？做俯卧撑，仰卧起坐会影响增高吗？遇到瓶颈，...
cysgjj 2024-08-04 24 0

#仰卧起坐 #动作 #健身