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初学者如何制定简单易行的增肌、增力、减脂计划?初学者如何制定简单易行的增肌、增力、减脂计划?谢邀!初学者首先应该量力而行,肌肉的...
在家用哑铃如何健身,能不能具体到几组动作每组几次来讲解一下?在家用哑铃如何健身,能不能具体到几组动作每组几次来讲解一下?哑铃和杠...
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每周可以去六次健身房,一次能锻炼1-2小时,有没有什么好一点的训练计划推荐?170cm,56kg,新手如何拟定健身计划,主要练习...
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