瘦人适合有氧运动,如跑步,登山,还是无氧运动,如举哑铃,做仰卧起坐呢?因为上班时间问题,没时间去健身房,单靠家里练有氧加塑形视屏...
新手如何用哑铃增肌?只用哑铃在家里练习的话,如何给自己安排健身计划?新手如何用哑铃增肌?谢邀。作为一个健身新手,用哑铃增肌时,首...
如何制定一周的居家健身计划?大神们,有没有人愿意分享一下健身训练计划呢。同一部位是隔天一练还是一天一练呢?如何制定一周的居家健身...
170cm,56kg,新手如何拟定健身计划,主要练习哪些部位?如果以强身健体你推荐什么样的锻炼计划?如何制定一周的居家健身计划?...
家里有瑜伽垫,10Kg的哑铃,腹肌轮,健身绳,求一个一周锻炼计划,主要为了增肌?家里有瑜伽垫,10Kg的哑铃,腹肌轮,健身绳,求...
只有哑铃,怎么锻炼胸肌的上中下三部分肌肉?本人学生党,酷爱健身,如何制定一个既不影响学习又不耽误健身的健身计划?只有哑铃,怎么锻...
哑铃推胸怎么做?只有哑铃,怎么锻炼胸肌的上中下三部分肌肉?哑铃推胸怎么做?首先要有一对可调重量的哑铃的,不同的重量针对不同动作,...
对于力量训练,胸大肌的训练计划应该是怎样的?我想注重练下肢,其次腹部,再胸部怎么安排训练计划?对于力量训练,胸大肌的训练计划应该...
如何制定一周的居家健身计划?如何制定一周的居家健身计划?你好!很高兴回答你的问题。通过你的描述,初步接触健身,想制定一个训练计划...
求助,本人16岁身高175体重200斤,求在健身房减肥计划?求助,本人16岁身高175体重200斤,求在健身房减肥计划?单单节食...