什么是有氧心率?如何在有氧运动过程中,正确的把控自己的运动强度,提高运动效率?什么是有氧心率?有氧运动是指人体在氧气充分供应的情...
体重大的人该如何运动减肥?体重大的人该如何运动减肥?体重基数大的朋友,在减肥的初期,总是会有这样那样的困惑:应该做什么有氧运动,...
健身的时候,个人的心理活动是怎样的?为什么天天做有氧,体重还重了?每天无氧+有氧运动两个小时,想减脂却越来越重了?哭死(┯_┯ ...
做多久无氧运动,再做多久有氧运动能有减肥作用?减肥有氧运动有哪些?不做有氧运动也能减肥吗?做多久无氧运动,再做多久有氧运动能有减...
跳舞和一般的有氧运动有什么不同?跳舞和一般的有氧运动有什么不同?跳舞一样也是有氧运动,如果说跟其他的有氧运动有说什么区别的话,那...
患有心血管病冬天该如何运动?慢跑可以预防冠心病吗?患有心血管病冬天该如何运动?你好,冬天对于心血管疾病来说确实是个考验,一是天气...
一周四天健身与跑步可以减肥吗?一周四天健身与跑步可以减肥吗?可以 但是70%还是要看你吃什么,建议晚饭吃点蔬菜或者香蕉即可,午饭...
在练有氧运动方面武术套路能否替代跑步?本人半月板损伤、膝盖积液,有没有可以代替跑步的有氧运动谢谢?请问能用游泳代替健身中力量训练...
自己在家,除了跑步,还能做哪些有氧运动?自己在家,除了跑步,还能做哪些有氧运动?除跑步机跑步外,室内有氧运动多种多样,下面列举几...
如何制定一周的居家健身计划?如何制定一周的居家健身计划?运动计划,包括运动频率,运动强度,运动时间,运动类型,等基本要素。居家健...