平时下班晚没时间运动,只在周末两天运动无氧➕有氧➕腹部➕拉伸,大概一个小时左右可以嘛?平时下班晚没时间运动,只在周末两天运动无氧...
有氧运动时间过长对肌肉有何伤害?有氧运动时间过长对肌肉有何伤害?答:有氧运动(自然的无器械的运动 ,比如,走步,跑步,爬山,游游...
早上是跑步好还是在家跳有氧操好?什么是空腹有氧运动?空腹有氧运动每个人都适合做吗?早上是跑步好还是在家跳有氧操好?我是一个喜欢运...
瘦腿运动后腿酸痛正常吗?跑步后虽然做了拉伸,但还是肌肉酸痛怎么办?瘦腿运动后腿酸痛正常吗?你好,很高兴回答你的问题。首先回答你的...
如何快速通过健身减肥计划?如何快速通过健身减肥计划?我没有什么科学的减肥介绍,不过作为减肥过来人,还是建议你不用太过多注重力量型...
有氧运动做多了会更显老吗?有氧运动做多了会更显老吗?水能载舟亦能覆舟。这个问题就是一个度的问题。我前几年在健身房认识的健身教练就...
强直性脊柱炎怎么锻炼身体?强直性脊柱炎要怎么锻炼?强直性脊柱炎怎么锻炼身体?强直性脊柱炎平常可以多游泳,加强脊柱的力量,可以多做...
运动后怎样才能减肥肉并且不长肌肉?运动后怎样才能减肥肉并且不长肌肉?喵喵喵,不长肌肉?肌肉你不要给我啊,给我啊,肌肉不是你想长就...
有氧运动指的是什么?有氧运动有哪些?有氧运动指的是什么?有氧运动有哪些?谢悟空问答小秘书邀请 有氧运动指的是什么?有氧运动有哪些...
孕妇运动应该注意什么?孕妇运动应该注意什么?孕妇健身应该注意什么?一般来说孕妇早期头1月~3月胎儿还不稳定还是不要健身的好,这时...