运动 - 第8页 - 武南健身教程

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自创舞蹈健身操教学计划

34岁，不爱运动。想开始运动，怎么循序渐进开始?跑业务的？34岁，不爱运动。想开始运动，怎么循序渐进开始?跑业务的？确定运动之前...
cysgjj 2024-12-17 10 0

#运动 #开始 #锻炼
健康科普之有氧运动视频,科普有氧健身操

有氧运动一定要四十分钟后才开始燃烧脂肪吗？有氧运动一定要四十分钟后才开始燃烧脂肪吗？这个说法是完全错误的！首先告诉你什么是有氧运...
cysgjj 2024-12-17 10 0

#供能 #运动 #无氧
刘教练核心训练训练

刘畊宏的减肥操有效果吗，跳过的可以分享下吗？刘畊宏的减肥操有效果吗，跳过的可以分享下吗？无论跳谁的减肥操都有效果，只要你能坚持...
cysgjj 2024-12-17 9 0

#效果 #运动 #可以
功能训练之核心训练,功能训练之核心训练是什么

什么是核心力量训练？腰椎间盘突出，可以练习核心力量吗？什么是核心力量训练？核心(core 力量是指核心肌肉向心、离心收缩的用力的...
cysgjj 2024-12-17 8 0

#椎间盘 #椎体 #运动
核心训练和间歇训练,核心训练和间歇训练的区别

跳绳、波比跳和跑步，哪个动作的燃脂效果更好？高强度间歇运动减脂效果远高于长时间有氧运动是不是误区？跳绳、波比跳和跑步，哪个动作的...
cysgjj 2024-12-17 9 0

#波比 #跳绳 #运动
有氧运动结束胃不舒服,有氧运动结束胃不舒服怎么回事

运动后只想吃没有油的东西是怎么回事？运动后只想吃没有油的东西是怎么回事？运动健身之后，呼吸、心率、体温等完全恢复正常之后，补充一...
cysgjj 2024-12-17 9 0

#运动 #食物 #恢复
有氧运动消耗230卡时间是多少

我体重230斤，跑步会伤膝盖，目前就是健走，快走，减肥有效果吗？体重230、身高180，没时间去健身房，该怎么锻炼？我体重230...
cysgjj 2024-12-17 11 0

#减肥 #运动 #体重
呼吸锻炼的有氧运动视频,呼吸锻炼的有氧运动视频讲解

每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥？有氧运动可以减脂增肌吗？每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了...
cysgjj 2024-12-17 9 0

#有氧运动 #运动 #肌肉
夏天健身房减肥计划表图片

准备开始健身减肥，需要准备什么装备？怎么制定自己的减脂计划表？准备开始健身减肥，需要准备什么装备？要看你是通过什么方式减肥了。...
cysgjj 2024-12-17 11 0

#健身 #运动 #装备
减肥健身有氧运动有哪些

减脂的话，应该怎么运动？做有氧运动还是力量练习？减脂的话，应该怎么运动？做有氧运动还是力量练习？节食不是减脂肪，减的是水分，一旦...
cysgjj 2024-12-17 10 0

#无氧 #有氧 #运动