运动 - 第73页 - 武南健身教程

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腰椎间盘膨出适不适合健身？腰椎间盘膨出适不适合健身？我是康复教练！给一些建议供参考，希望可以帮助大家！首先要去医院看一下、处于什...
cysgjj 2024-11-09 57 0

#腰部 #康复 #运动
怎么判断有氧运动力强度高低

如何界定自己的有氧心率？如何界定自己的有氧心率？有氧运动运动强度在50％-80％之间，没有运动经验的人可以简单的用最大心率即（2...

cysgjj 2024-11-09 15 0

#心率 #运动 #有氧运动
晚上6点开始健身计划

晚上训练应该饭前还是饭后，求答？晚上7点到9点健身房减脂塑型，那早餐午餐晚餐应该怎么吃？晚上九点结束锻炼的人，应该吃什么比较健康...
cysgjj 2024-11-09 19 0

#建议 #运动 #时间
健身房体重训练计划方案怎么写

大体重减脂人群的训练计划怎么安排？健身小白，在健身房运动减肥，该如何做计划？大体重减脂人群的训练计划怎么安排？大体重减脂是非常困...
cysgjj 2024-11-09 16 0

#运动 #健身房 #健身
有氧运动三大准则图片大全

有氧运动做哪个好一些？有氧运动做哪个好一些？【有氧那个更好一些】其实有氧都不错，就看你需要的是什么了，减肥，增强心肺，还是单纯的...
cysgjj 2024-11-09 21 0

#有氧运动 #脂肪 #运动
有氧运动的主要方法是什么

有氧运动指的是什么？有氧运动有哪些？有氧运动指的是什么？有氧运动有哪些？还有爬楼梯，曾经一个偶然，我搬家到八楼，没有电梯。住了三...
cysgjj 2024-11-08 42 0

#有氧运动 #运动 #无氧
核心训练名字

体育课上热身运动名称有哪些？体育课上热身运动名称有哪些？头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝...
cysgjj 2024-11-08 24 0

#热身 #运动 #身体
贫血做完有氧运动后恶心,贫血做完有氧运动后恶心想吐

运动后出汗头晕恶心怎么回事呢？健完身恶心是怎么回事？运动后出汗头晕恶心怎么回事呢？运动后出汗头晕恶心，出现这种情况的原因可能是由...
cysgjj 2024-11-08 16 0

#运动 #训练 #恶心
10岁孩子健身指南计划,10岁孩子健身指南计划怎么写

儿子10岁了，怎样让孩子喜欢出去运动锻炼？给九岁孩子制定锻炼身体的计划？儿子10岁了，怎样让孩子喜欢出去运动锻炼？孩子的运动能力...
cysgjj 2024-11-08 19 0

#孩子 #运动 #出去
崴脚康复初期有氧运动

距骨软骨损伤，但又迫切需要减体重，除游泳外还有哪些有氧运动可以参与？#来年再“健”#膝关节不好的中老年人该如何锻炼身体？运动中怎...
cysgjj 2024-11-08 32 0

#膝关节 #运动 #损伤