运动 - 第45页 - 武南健身教程

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有氧和力量运动哪个好做

有氧运动和无氧运动哪个更容易操作？柔韧训练、力量训练和有氧运动哪个最使人长寿？健身训练中，力量和有氧训练，哪一个先做，为什么？谢...
cysgjj 2024-11-28 17 0

#训练 #无氧 #运动
有氧运动还要注意什么呢

如何确保自己所进行的是有氧运动？如何确保自己所进行的是有氧运动？心率保持在最大心率的60%-80%就可以了，最大心率简单点计算就...
cysgjj 2024-11-27 19 0

#运动 #心率 #无氧
马拉松属于有氧运动还是无氧运动

慢跑与马拉松的区分？体能训练属于有氧运动吗？慢跑与马拉松的区分？慢跑是一种群众运动，马拉松是一种极限运动。慢跑是一种群众运动，马...
cysgjj 2024-11-27 16 0

#马拉松 #运动 #慢跑
怎样提高有氧运动效果最好,如何提高有氧运动效果

有氧运动做哪个好一些？有氧运动做哪个好一些？有氧运动是长时间中等强度的运动，持续时间至少在30分钟以上，例如跑步，跳绳，单车等都...
cysgjj 2024-11-27 17 0

#脂肪 #有氧运动 #运动
90天健身减肥计划表图片大全

体重超过90公斤了，做什么运动减肥效果最好？体重超过90公斤了，做什么运动减肥效果最好？单纯说体重，并不能定论是否肥胖。需要加上...
cysgjj 2024-11-27 26 0

#运动 #体重 #什么
16岁健身计划0基础

青少年到底需不需要健身？求助，本人16岁身高175体重200斤，求在健身房减肥计划？青少年到底需不需要健身？答案是肯定的。我从另...
cysgjj 2024-11-27 20 0

#青少年 #运动 #进行
做有氧运动腰痛正常吗,做有氧运动腰痛正常吗女

产后腰痛是怎么回事？运动完的酸痛感怎么消除？产后腰痛是怎么回事？它可能是由气血循环不良、肾虚、腰肌劳损等因素引起的，也可能是由腰...
cysgjj 2024-11-27 18 0

#运动 #乳酸 #痛感
女人做什么有氧运动好处最多

有氧健身操对人体有哪些好处？有氧健身操对人体有哪些好处？有氧健身操我们也叫韵律操，是在音乐的伴奏下，完成的一组健身操，韵律操的好...
cysgjj 2024-11-27 19 0

#有氧运动 #健身操 #运动
有氧运动加饮食控制血糖

运动多长时间，血糖才能达标？运动多长时间，血糖才能达标？您好，运动时骨骼肌会消耗肌肉中储存的肌糖原，运动结束后，肌肉中消耗的肌糖...
cysgjj 2024-11-27 14 0

#运动 #血糖 #分钟
什么有氧运动适合下午练

下午做有氧运动晚上做无氧运动这样子能起到减脂的效果吗？下午做有氧运动晚上做无氧运动这样子能起到减脂的效果吗？要想减脂，就要先弄明...

cysgjj 2024-11-27 16 0

#无氧 #糖原 #运动