运动 - 第42页 - 武南健身教程

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膝盖疼选择有氧运动好吗,膝盖疼选择有氧运动好吗女

膝盖有伤，如何选择有氧运动？膝盖有伤，如何选择有氧运动？何为有氧运动：心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动。膝盖有伤如果没...
cysgjj 2024-11-29 22 0

#膝关节 #运动 #有氧运动
什么有氧运动比较减肥的

如何有效的进行有氧减肥瘦身？哪个运动心率区间减肥减脂最有效最快？有什么需要注意的吗？什么泳姿最减肥？如何有效的进行有氧减肥瘦身？...
cysgjj 2024-11-29 16 0

#减肥 #运动 #蝶泳
有氧间歇运动减肚子吗女生

有氧运动断断续续半小时起是否能有效减肥？有氧运动断断续续半小时起是否能有效减肥？谢邀从能量代谢的角度来讲，运动就会有额外的能量消...

cysgjj 2024-11-29 26 0

#运动 #有氧运动 #消耗
燃脂有氧运动有哪些

有氧运动、HIIT、tabata，区别在哪？哪个减肥最快？有氧运动、HIIT、tabata，区别在哪？哪个减肥最快？首先这个问题...
cysgjj 2024-11-29 18 0

#训练 #HIIT #运动
有氧运动后怎么那么渴想喝水

自己游泳后为什么会很饿？自己游泳后为什么会很饿？游泳后会饿的原因1.胃部排空如果在下班时，我们本该摄入食物的时间去锻炼，本身就会...
cysgjj 2024-11-29 21 0

#游泳 #消耗 #运动
低难度无氧健身计划书

在家做无氧训练有哪些？（极）瘦的人，如何怎样制定初期健身计划？186 47kg？减肥的人在健身房怎么练无氧？在家做无氧训练有哪些...
cysgjj 2024-11-28 19 0

#无氧 #运动 #可以
超强减脂健身计划怎么做,超强减脂健身计划怎么做的

大体重减脂人群的训练计划怎么安排？想减肥，有什么好的健身计划？大体重减脂人群的训练计划怎么安排？大体重减脂是非常困难的，不是说减...
cysgjj 2024-11-28 17 0

#体重 #运动 #减肥
久坐核心训练

办公室久坐族，晚上如何运动可以减肥？长期久坐的加班熬夜胖子白领如何坚持健身？办公室久坐族，晚上如何运动可以减肥？大家都知道久坐不...
cysgjj 2024-11-28 16 0

#运动 #可以 #锻炼
核心训练负荷

什么是核心力量训练？力量训练组间休息多久最好？什么是核心力量训练？核心(core 力量是指核心肌肉向心、离心收缩的用力的能力。一...
cysgjj 2024-11-28 15 0

#力量 #训练 #运动
老外的有氧运动有哪些,老外的有氧运动有哪些项目

有氧运动三周，为何体重反而上升了？有氧运动三周，为何体重反而上升了？首先新陈代谢加快了，身体认为你这段时间在干体力活，需要吸收更...
cysgjj 2024-11-28 18 0

#有氧运动 #运动 #体重