运动 - 第40页 - 武南健身教程

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游泳前有氧运动有哪些,游泳前有氧运动有哪些项目

游泳赛前热身如何做？游泳赛前热身如何做？很高兴回答你的问题，首先要说明游泳比赛之前的热身环节非常重要，专业一点的比赛都会有专门的...
cysgjj 2024-11-30 22 0

#热身 #游泳 #运动
有氧运动强度怎么测量的

有氧运动怎么找到运动极限？跑步配速多少算“有氧”？怎么跑步才最燃脂？有氧运动怎么找到运动极限？你是一直跑到8km，还是间歇性总公...
cysgjj 2024-11-30 15 0

#心率 #有氧运动 #运动
16岁到18岁的健身计划

13岁男，开始练空手道，仰卧起坐和俯卧撑一天几个达到效果？谁能给个在家训练计划？运动健身本人28岁了，一直没有锻炼过身体，现在想...
cysgjj 2024-11-30 18 0

#锻炼 #可以 #运动
有氧运动后吃西兰花

早上起来骑车40分钟10公里，只吃蔬菜能减肥吗？为什么很多锻炼的都吃香蕉？早上起来骑车40分钟10公里，只吃蔬菜能减肥吗？【低卡...
cysgjj 2024-11-30 18 0

#香蕉 #运动 #补充
两根绳子有氧运动

健身房里看到拿两根粗绳子甩的是锻炼什么的？用战绳运动多长时间才能达到减脂的作用？健身房里看到拿两根粗绳子甩的是锻炼什么的？战绳（...

cysgjj 2024-11-30 18 0

#绳子 #运动训练 #运动
瘦的人适合有氧运动吗

瘦人适合有氧运动，如跑步，登山，还是无氧运动，如举哑铃，做仰卧起坐呢？瘦人适合有氧运动，如跑步，登山，还是无氧运动，如举哑铃，做...

cysgjj 2024-11-30 20 0

#有氧运动 #运动 #无氧
140斤胖子健身计划表

我是一个140斤的胖子，各位能不能给我制定一个减肥计划，在上学，没有什么运动器材？怎么才能从140斤减到100斤，求大神食谱运动...
cysgjj 2024-11-30 19 0

#体重 #运动 #饮食
跳槽算不算有氧运动时间呢

做有氧健身操什么时候做最好？做有氧健身操什么时候做最好？你好！一天当中什么时候做有氧操最好呢？不同时间段运动方式不同，效果也有所...
cysgjj 2024-11-30 16 0

#健身操 #运动 #有氧
有氧运动腰部减脂操视频

腰有伤，怎么做有氧运动？除了跑步之外，哪些有氧运动最减脂？腰有伤，怎么做有氧运动？竖脊肌的功能:两侧同时收缩可使脊柱后伸，也是维...
cysgjj 2024-11-30 16 0

#运动 #有氧运动 #功能
21天有氧运动视频演示

每天早起空腹做操五分钟，原地踏步跑15分钟能锻炼身体吗？做有氧健身操什么时候做最好？每天早起空腹做操五分钟，原地踏步跑15分钟能...
cysgjj 2024-11-30 14 0

#运动 #踏步 #健身操