运动 - 第31页 - 武南健身教程

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有氧运动减少油脂分泌嘛,有氧运动可以减少脂肪吗

一个礼拜做一次有氧运动对增肌有影响吗？高脂血症患者应该什么时间以什么方式运动为佳？一个礼拜做一次有氧运动对增肌有影响吗？一周一次...
cysgjj 2024-12-05 13 0

#有氧运动 #有氧 #运动
怎么样有计划的健身呢女生

怎么坚持每天在家健身，如何制定计划？怎么坚持每天在家健身，如何制定计划？根据个人健身目的来安排健身项目，因为增肌与减脂是有区别的...
cysgjj 2024-12-05 19 0

#健身 #每天 #运动
网球需要耐力还是有氧运动,网球需要耐力还是有氧运动呢

什么运动是耐力阻力运动？什么运动是耐力阻力运动？“无氧运动”我们通常又会称呼为“力量训练”，或者“抗阻训练”。上节课我们有说到，...
cysgjj 2024-12-05 14 0

#运动 #肌肉 #无氧
每天20分钟健身训练计划

无氧运动15分钟、20分钟快走加30分钟跳绳，这样的运动安排适合减脂吗？本人20岁，练腹肌的时候减脂和增肌的顺序是什么样的？无氧...
cysgjj 2024-12-05 19 0

#腹肌 #运动 #训练
难度低的有氧运动推荐哪个

什么是空腹有氧运动？空腹有氧运动每个人都适合做吗？户外下雨，没有健身房，怎么在室内做有氧运动？什么是空腹有氧运动？空腹有氧运动每...
cysgjj 2024-12-05 13 0

#空腹 #有氧运动 #运动
核心训练5

什么是核心力量训练？什么是核心力量训练？核心(core 力量是指核心肌肉向心、离心收缩的用力的能力。一般核心力量的评价是通过测定...
cysgjj 2024-12-05 14 0

#运动 #核心 #力量
一日之计的健身计划,一日之计的健身计划怎么写

想练一年自由搏击的人，该怎样制定训练计划呢？请问一周四练，每次只练1个小时的力量训练，每天需要摄入多少克蛋白质？想练一年自由搏击...
cysgjj 2024-12-05 13 0

#训练 #运动 #蛋白质
170斤的健身计划怎么做,170斤的健身计划怎么做的

一个胖子1.7米，体重190斤，怎么减肥或者锻炼身体？一个胖子1.7米，体重190斤，怎么减肥或者锻炼身体？对于体重基数略大的朋...
cysgjj 2024-12-05 15 0

#运动 #身体 #减肥
减肥哪个时间做有氧运动,减肥哪个时间做有氧运动最好

减肥最佳的健康的运动时间？减肥最佳的健康的运动时间？减肥最佳的运动应合理计划需坚持运动减肥健身是一个长期工程，需天长日久，贵在...
cysgjj 2024-12-05 15 0

#运动 #减肥 #时间
晚餐做什么有氧运动最好

每晚跑步一小时，有氧运动半小时，晚饭只吃鸡胸肉，能瘦下来吗？每晚跑步一小时，有氧运动半小时，晚饭只吃鸡胸肉，能瘦下来吗？减脂就是...
cysgjj 2024-12-05 15 0

#胸肉 #运动 #跑步