运动 - 第30页 - 武南健身教程

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什么有氧运动最好知乎

有氧运动和无氧运动哪个更容易操作？健身是无氧最佳还是有氧最佳？有氧运动和无氧运动哪个更容易操作？谢邀~1.有氧运动，可以促进身体...
cysgjj 2024-12-06 20 0

#无氧 #运动 #有氧运动
最近有氧运动开始乏力

每天早上运动完以后会感觉到累，这是为什么？近期开始减脂，感觉力量下降了很多，运动能力也不如从前，总是感觉乏力，是哪里出了问题？在...
cysgjj 2024-12-06 14 0

#运动 #有氧运动 #血糖
红红有氧运动创作的原声

新冠转阴后多久可以进行运动？如果要参加球类运动需要注意些什么？眉心处总是冒出痘痘，而且还难好，红红的，还很疼，要怎么去掉？怎么解...
cysgjj 2024-12-06 14 0

#运动 #痘痘 #注意
中国核心训练

什么是核心力量训练？核心训练可以代替有氧吗？什么是核心力量训练？核心(core 力量是指核心肌肉向心、离心收缩的用力的能力。一般...
cysgjj 2024-12-05 14 0

#运动 #有氧运动 #核心
健身搭配哪种有氧运动好,健身搭配哪种有氧运动好呢

在健身运动中，有氧运动和无氧运动对增加肌肉，哪个效果更好？有氧运动做哪个好一些？在健身运动中，有氧运动和无氧运动对增加肌肉，哪个...
cysgjj 2024-12-05 15 0

#有氧运动 #脂肪 #运动
怎么学会一个小时健身计划呢

在健身房训练，一周五次，一次一小时，该如何计划？如何制定一周的居家健身计划？每天健身房健身俩小时，如何有效安排训练项目？在健身房...
cysgjj 2024-12-05 16 0

#计划 #训练 #运动
无氧有氧瘦身运动推荐,无氧有氧瘦身运动推荐图

大体重减脂就有氧运动，还是做点无氧再做有氧？大体重减脂就有氧运动，还是做点无氧再做有氧？大体重减重靠无氧，你是要有多大的恒心耐力...
cysgjj 2024-12-05 17 0

#无氧 #进行 #运动
无损伤有氧运动视频,无损伤有氧运动视频教程

有氧运动一周最好做几次？有氧运动一周最好做几次？看训练目的啦减脂人群每次训练都有有氧训练来消耗看个人体能和肥胖程度安排每周多...
cysgjj 2024-12-05 13 0

#有氧运动 #运动 #训练
十四岁女孩健身计划表,十四岁女孩健身计划表怎么写

女性健身小白，初次健身撸铁应该如何安排训练计划，越详细越好？不同年龄段儿童的运动锻炼内容，应该如何安排？女性健身小白，初次健身撸...
cysgjj 2024-12-05 14 0

#运动 #身体 #训练
220斤做什么有氧运动,220斤做什么有氧运动好

220多斤的人应该如何减肥？有哪些好的方法推荐？如何把体重从220斤减到150斤？220多斤的人应该如何减肥？有哪些好的方法推荐...
cysgjj 2024-12-05 15 0

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