早上是跑步好还是在家跳有氧操好?早上是跑步好还是在家跳有氧操好?年龄大的人早上最好不要起早运动,因为特别是冬季,心脑血管病的高发...
一天两次有氧运动,有何利弊?一天两次有氧运动,有何利弊?1-2=-1,从数字来看是好的,但是身体承受能力,就要看你自己了。如果运...
打篮球运动属于有氧运动吗?请问打篮球是属于有氧运动吗?打篮球运动属于有氧运动吗?打篮球属于有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供...
如何制定一周的居家健身计划?如何制定一周的居家健身计划?你好!很高兴回答你的问题。通过你的描述,初步接触健身,想制定一个训练计划...
在家做一个小时的仰卧起坐和俯卧撑等,算是有氧运动吗?在家做一个小时的仰卧起坐和俯卧撑等,算是有氧运动吗?首先我们要先了解下有氧运...
体重大的人该如何运动减肥?体重大的人该如何运动减肥?体重大的人要注意保护关节,主要是以控制饮食为主,运动为辅。饮食方面,要一点点...
有个健身狂男朋友是怎样的体验?体虚的大学生想锻炼健身,该制定什么计划?健身最适的时长是多少?有个健身狂男朋友是怎样的体验?如果你...
中午去健身房好吗,锻炼多久,锻炼前后需要注意什么?中午一个多小时的午休时间,是用来运动好还是午休好?减肥期间每天早晨快走3公里,...
新手到健身房怎么安排一周的训练?各位健身大佬,减脂增肌的时候一天大概练多久合适,给点经验和建议?如何在不运动的情况下一周减肥十斤...
深蹲是有氧运动吗?深蹲是有氧运动吗?不是的,首先你得知道什么是无氧运动,无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运...