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有氧运动和无氧运动多久合适?有氧运动和无氧运动多久合适?如果身材没有到达理想的体重,适合每周至少4-5次中等强度的有氧,每次30...
中年大叔级的人应该怎么健身?30岁的男人,如何给自己制订一个健身计划?中年大叔级的人应该怎么健身?今年54岁了,这几年一直也在家...
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运动会分泌多巴胺,为什么自己从来没感受到,每次运动都觉得很累很痛苦,不喜欢运动,有什么好的解决办法吗?运动会分泌多巴胺,为什么自...
什么样的运动最有利于健肺?什么样的运动最有利于健肺?人的生命活动一刻也离不开氧,作为供氧器官的肺的健康就显得至关重要。一般说肺部...
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