运动 - 第234页 - 武南健身教程

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无氧运动有氧运动结合的区别

无氧运动和有氧运动分开做好还是在一起做好呢？每周锻炼4-5天，无氧运动和有氧运动相结合，为什么体重还会增加？无氧运动和有氧运动分...
cysgjj 2024-04-26 28 0

#体重 #无氧 #运动
核心训练的心率区间值

运动减肥，是不是要把运动心率控制在减脂心率，减脂才最好？长距离慢跑时，自己感到非常轻松，全程都只用鼻子呼吸，可平均心率却到了17...
cysgjj 2024-04-26 28 0

#心率 #运动 #运动量
有氧运动hiit

有氧运动包含HIIT吗，它是如何分类的，我该怎么选择？有氧运动包含HIIT吗，它是如何分类的，我该怎么选择？你好，我是尕黄。不是...
cysgjj 2024-04-26 27 0

#运动 #无氧 #有氧运动
有氧运动哑铃

每天做开合跳等有氧运动和几组哑铃无氧运动，可以减肥吗？每天做开合跳等有氧运动和几组哑铃无氧运动，可以减肥吗？首先：明确观点：完全...
cysgjj 2024-04-26 22 0

#无氧 #运动 #可以
有氧运动膝盖疼怎么办

跑步把膝盖跑伤了，有什么有氧运动可以在膝盖受伤的情况下进行的？求一种不用膝盖的有氧运动？跑步把膝盖跑伤了，有什么有氧运动可以在膝...
cysgjj 2024-04-26 29 0

#膝盖 #膝关节 #运动
有氧运动膝盖

有氧运动怎么保护膝盖？有氧运动怎么保护膝盖？您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及...
cysgjj 2024-04-26 29 0

#运动 #膝关节 #有氧运动
什么叫有氧运动和无氧运动的区别

什么是有氧运动，什么是无氧运动？两者有什么样的区别？请举例？什么是有氧运动，什么是无氧运动？两者有什么样的区别？请举例？你好，我...
cysgjj 2024-04-26 26 0

#无氧 #有氧运动 #运动
减肥有氧还是无氧运动好

有氧运动和无氧运动哪个减脂效果好？只做无氧运动，不做有氧运动可以减肥吗？有氧运动和无氧运动哪个减脂效果好？有氧运动和无氧运动哪个...
cysgjj 2024-04-26 26 0

#无氧 #有氧运动 #运动
大重量健身计划

体重大的人该如何运动减肥？体重大的人该如何运动减肥？体重大的人要注意保护关节，主要是以控制饮食为主，运动为辅。饮食方面，要一点点...
cysgjj 2024-04-26 27 0

#运动 #运动减肥 #减肥
半年为周期的健身计划

健身一年，每天坚持锻炼1-2个小时有氧和无氧运动，结果体重增加7公斤，是怎么回事？健身一周七练增肌效果好，还是一周五练好呢？健身...
cysgjj 2024-04-26 24 0

#训练 #锻炼 #运动