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晨跑时听什么歌曲可以感觉不累,能多跑会步?自己在家,除了跑步,还能做哪些有氧运动?晨跑时听什么歌曲可以感觉不累,能多跑会步?我的...
为什么篮球不属于有氧运动?为什么篮球不属于有氧运动?篮球是一种综合运动,有氧和无氧都包括进去,不能被单纯的成为有氧运动。有氧运动...
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中年大叔级的人应该怎么健身?中年大叔级的人应该怎么健身?今年54岁了,这几年一直也在家中健身,一般只是做俯卧撑和哑铃为主,每晚做...
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有氧运动和无氧运动多久合适?有氧运动和无氧运动多久合适?如果身材没有到达理想的体重,适合每周至少4-5次中等强度的有氧,每次30...
高血压患者可以每天有氧运动一小时吗?高血压患者为什么在健身和运动后会出现血压下降的现象?高血压在健身房锻炼应该注意什么?高血压患...