无氧后做多长时间有氧能到减脂目的?慢慢做的无氧运动是不是就变成有氧运动了?无氧后做多长时间有氧能到减脂目的?按照一般人的代谢速度...
中年大叔级的人应该怎么健身?男生想把身材练好点,有哪些锻炼计划值得推荐?中年大叔级的人应该怎么健身?作为一名46周岁的真中年大叔...
宅家的时候,你都会通过哪些健身运动来保持体形/减肥?疫情过后,全民健身已深入市民骨髓,如何更有效的得到锻炼?宅家的时候,你都会通...
旅行中,爬山后下山时,腿抽筋了,一下台阶就疼怎么办?旅行中,爬山后下山时,腿抽筋了,一下台阶就疼怎么办?爬山后下山时腿抽筋,一般...
除了跑步,还有哪些有氧运动?除了跑步,还有哪些有氧运动?前段时间波姐跟着舍友一起相约跳绳,虽说跳绳是一项很能燃烧身体脂肪的运动,...
有氧运动一星期做几次?有氧运动一星期做几次?有氧运动的运动次数以一周2~5次为宜,有减肥目的的MM不妨一周做5次。刚开始运动的M...
做有氧运动时间越长,消耗的脂肪越多吗?做有氧运动时间越长,消耗的脂肪越多吗?理论上是这样的,但是有氧运动时间过长对身体也会造成损...
大体重减脂就有氧运动,还是做点无氧再做有氧?大体重减脂就有氧运动,还是做点无氧再做有氧?大体重减重靠无氧,你是要有多大的恒心耐力...
肥胖儿童应如何运动?肥胖儿童应如何运动?造成儿童肥胖的因素有遗传、环境、经济及不健康的生活和饮食习惯等。其中,身体活动不足,静态...
为什么有人说有氧运动做多了不好?有什么标准吗?减肥不能做过量的有氧运动?40分钟为宜?这几天有点热量严重超标了,怎么算是疯狂运动...