有没有讲健康生活习惯,健身,营养的书推荐?想认真执行需要专业权威的几本书不胜感激?有没有好的健身计划推荐,像什么5×5什么的。分...
宅家的时候,你都会通过哪些健身运动来保持体形/减肥?以前不上班的时候天天跑健身房,现在没时间了,有什么好方法在家就能锻炼的?宅家...
哪些运动算是有氧运动?哪些运动算是有氧运动?Zumba(尊巴 ,zumba由舞蹈演变而来的一种健身方式,它融合了桑巴、恰恰、萨尔...
早上进行慢跑加力量训练好吗?早上进行慢跑加力量训练好吗?不好。或者说是不能这么练。本身慢跑结合力量训练,不是不可以但问题出在时间...
有氧运动和无氧运动分别适合什么人群?有氧运动和无氧运动分别适合什么人群?1.两者区别有氧运动: 一般持续时间较长; 消耗体内脂肪...
有氧运动一周最好做几次?如何把握乳酸阈值训练强度?有氧运动一周最好做几次?有氧运动一周最好做几次?有氧运动,一周做几次,在于自己...
哪些运动算是有氧运动?哪些运动算是有氧运动?有氧运动是指人体在氧气充分供应下进行的体育运动,以运动时自身呼出与吸入的氧气是否平衡...
有氧运动和无氧运动的好处以及弊端有哪些?有氧运动和无氧运动的好处以及弊端有哪些?有氧运动和无氧运动几乎是所有健身爱好者普遍都会使...
昨晚无氧后,要拉伸一下再做有氧吗?还是一起做完再拉伸,女生减脂塑形?昨晚无氧后,要拉伸一下再做有氧吗?还是一起做完再拉伸,女生减...
减脂最有效的有氧运动是什么?减脂最有效的有氧运动是什么?游泳,跳绳和慢跑!游泳要求的条件较高,所以不是大多数人都可以坚持的有氧运...