运动 - 第129页 - 武南健身教程

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风湿可以做哪些有氧运动

类风湿性关节炎应该怎么做运动康复呀？有痛风怎么健身？类风湿性关节炎应该怎么做运动康复呀？风湿关节炎，经常出现在手关节，腕关节或者...
cysgjj 2024-10-03 28 0

#关节 #痛风 #运动
做有氧运动心率178,做有氧运动心率178正常吗

跑步时心率飙升到170次/分钟。到底是怎么回事？跑步时心率飙升到170次/分钟。到底是怎么回事？我差不多每周跑步40-50公里，...
cysgjj 2024-10-03 28 0

#心率 #运动 #跑步
男生冬季健身锻炼计划表

30岁的男人，如何给自己制订一个健身计划？30岁的男人，如何给自己制订一个健身计划？运动频度：2-3次/周（隔天休息）。运动时间...
cysgjj 2024-10-03 33 0

#运动 #分钟 #碳水化合物
晨跑是有氧运动吗还是无氧

跑步是有氧还是无氧运动？跑步是有氧还是无氧运动？跑步是有氧运动，跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，...

cysgjj 2024-10-03 33 0

#运动 #无氧 #跑步
有氧运动与心率的关系,有氧运动与心率的关系是什么

在进行以减脂为目的的有氧锻炼时, 将心率保持到一定范围, 减脂效果最明显, 这种说法靠谱吗？在进行以减脂为目的的有氧锻炼时, 将...
cysgjj 2024-10-03 28 0

#运动 #心率 #强度
30天初学者健身计划,新手30天健身计划

30岁的男人，如何给自己制订一个健身计划？30岁的男人，如何给自己制订一个健身计划？每天早晨起床5分钟的脚踝练习，加强脚踝力量从...
cysgjj 2024-10-03 39 0

#一个 #分钟 #运动
有氧运动需要减肥吗女生,有氧运动需要减肥吗女生

有氧运动真的能减肥吗？每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥？有氧运动真的能减肥吗？每流一滴汗，就离瘦更近一...
cysgjj 2024-10-03 38 0

#有氧运动 #运动 #减肥
45岁减肥健身计划表怎么写

45岁，跑步半年每周三四次，每次5公里，30分钟完成，算什么水平？45岁，跑步半年每周三四次，每次5公里，30分钟完成，算什么水...
cysgjj 2024-10-03 30 0

#运动 #跑步 #水平
适合亚洲人的健身计划,适合亚洲人的健身计划有哪些

减脂塑形的健身方案有哪些？减脂塑形的健身方案有哪些？随时随地健身好方法亚洲第一美女Clara教你如何练就好身材！想打造马甲线蜜...
cysgjj 2024-10-03 38 0

#消耗 #运动 #能量
每天可以做什么有氧运动呢

一天运动多久最好？有氧和无氧运动时间该如何分配？一天运动多久最好？有氧和无氧运动时间该如何分配？有氧运动可以每天都做. 无氧运动...

cysgjj 2024-10-03 31 0

#无氧 #有氧 #运动