男性做什么样的运动有助于身体健康?男性做什么样的运动有助于身体健康?做什么运动来看自己有什么需求,也就是想在哪个方面提升自己。我...
健身时只做无氧运动不做有氧运动好吗?健身时只做无氧运动不做有氧运动好吗?谢邀。肯定不好。有氧运动是指在运动过程中,运动的强度比较...
有氧运动和无氧运动的好处以及弊端有哪些?有氧运动和无氧运动的好处以及弊端有哪些?何谓无氧?何谓有氧呢?希望能用一句话先向小白健身...
有哪些不错的减肥食谱和运动时间表推荐?有哪些不错的减肥食谱和运动时间表推荐?减脂搭配: 蛋白质摄入:每天每公斤体重×(女:1.5...
街舞算是体育还是艺术呢?街舞算是体育还是艺术呢?没有明显的界限,街舞是一项很不错的有氧运动,跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作...
大家有自己的健身计划表吗?想减肥,每天的食物热量和运动量该是多少?跪求一份详细的减肥计划表,一周七天的,包括饮食跟运动?大家有自...
怎么制定自己的减脂计划表?怎么制定自己的减脂计划表?本人从240斤半年多减到170斤,现在体重保持在155斤。下面来分享下我自己...
晨练最适合的运动是什么?早上空腹做有氧运动会不会减少肌肉?晨练最适合的运动是什么?当然是瑜伽最好了,花个半小时,让自己彻底从睡梦...
每天单纯地原地跳,确实很快流汗,是最好的减肥方法吗?如果每天都进行中强度的有氧运动,但是补充大量蛋白质,会显得整个人很瘦吗?每天...
如何制定一周的居家健身计划?疫情期间,12岁的孩子在家可以做什么运动,每天运动多长时间能达到锻炼的效果?有没有成本较低的居家锻炼...