运动 - 第122页 - 武南健身教程

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有氧运动走步多久可以减肥,有氧运动走步多久可以减肥瘦身

我每次有氧运动减掉400卡，多久减一斤？运动多长时间才能瘦一斤？我每次有氧运动减掉400卡，多久减一斤？参考下面的表格，根据你实...
cysgjj 2024-10-08 30 0

#运动 #脂肪 #强度
有氧运动啥时候消耗脂肪

有氧运动是跑30分钟后还是40分钟以后才开始消耗脂肪的？有氧运动是跑30分钟后还是40分钟以后才开始消耗脂肪的？有氧运动如果是单...
cysgjj 2024-10-08 32 0

#供能 #脂肪 #运动
有氧运动健身操早晚1个半小时可以吗

每天早晚各一小时有氧运动对身体会不会是一种透支？每天早晚各一小时有氧运动对身体会不会是一种透支？每天早晚各一小时有氧运动是否会透...
cysgjj 2024-10-08 27 0

#早晚 #透支 #运动
初中女生健身的计划书,初中女生健身的计划书怎么写

女性健身小白，初次健身撸铁应该如何安排训练计划，越详细越好？女孩去健身房应该怎么正确进行锻练？初三该怎么安排运动计划？女性健身小...
cysgjj 2024-10-08 33 0

#健身房 #运动 #健身
13岁学生健身计划书

我想寻求一份一周四练的健身计划，目标增肌，中高强度，谢谢，本人两年健龄天赋较差？疫情期间，12岁的孩子在家可以做什么运动，每天运...
cysgjj 2024-10-08 29 0

#训练 #孩子 #运动
有氧运动是不是低强度,有氧运动是不是低强度运动

有氧运动的标准是什么？做有氧运动时间越长，消耗的脂肪越多吗？有氧运动的标准是什么？有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体...
cysgjj 2024-10-08 27 0

#有氧运动 #运动 #时间
健身房单人减脂计划怎么写

怎么制定自己的减脂计划表？本人170cm,83公斤，在健身房应该怎样制定减肥计划，包括餐饮食谱？怎么帮我设计一个减肥的计划？怎么...
cysgjj 2024-10-08 32 0

#减肥 #运动 #自己
有氧运动结束后放松肌肉吗

昨晚无氧后，要拉伸一下再做有氧吗？还是一起做完再拉伸，女生减脂塑形？昨晚无氧后，要拉伸一下再做有氧吗？还是一起做完再拉伸，女生减...
cysgjj 2024-10-08 37 0

#拉伸 #肌肉 #运动
有氧运动适合胖子做吗

我知道胖的人运动应该以有氧运动为主，网上教的那些运动适合胖人做吗？我知道胖的人运动应该以有氧运动为主，网上教的那些运动适合胖人做...

cysgjj 2024-10-08 31 0

#运动 #适合
每天的有氧运动时间是多少分钟

有氧运动和无氧运动多久合适？有氧运动和无氧运动多久合适？根据美国运动医学学会推荐，大多数健康成年人，每天至少进行30-60分钟（...
cysgjj 2024-10-08 33 0

#运动 #无氧 #训练