运动 - 第114页 - 武南健身教程

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大量有氧运动的标准动作

哪些是有氧和无氧运动？怎么搭配做可以减重和塑形？本人158高，98斤重想减到90？哪些是有氧和无氧运动？怎么搭配做可以减重和塑形...
cysgjj 2024-10-13 36 0

#无氧 #运动 #有氧运动
为什么有氧运动全身痛痛

刚开始健身，身体疼痛如何缓解？刚开始健身，身体疼痛如何缓解？疼痛的定义是很广泛的，像有的人是因疾病引起的疼痛，有的人是运动之后引...
cysgjj 2024-10-13 26 0

#运动 #肌肉 #疼痛
做有氧运动为啥不能光脚

在家做有氧运动，光脚在地板上蹦跳会对膝盖或脚踝有伤害吗？该怎么办避免伤害？在家做有氧运动，光脚在地板上蹦跳会对膝盖或脚踝有伤害吗...
cysgjj 2024-10-13 27 0

#运动 #锻炼 #伤害
160斤专业健身计划表

如何在短时间内由160斤减到140斤？我身高168体重160斤，我这样的胖子有什么办法健康减肥？身高160体重200怎样快速减肥...
cysgjj 2024-10-13 31 0

#体重 #减肥 #运动
30秒算不算有氧运动

什么运动是耐力阻力运动？什么运动是耐力阻力运动？“无氧运动”我们通常又会称呼为“力量训练”，或者“抗阻训练”。上节课我们有说到，...
cysgjj 2024-10-13 29 0

#运动 #肌肉 #无氧
常州市奥体有氧运动中心

怎么制定自己的减脂计划表？腰间盘膨出有什么最有效的简单锻炼方式？怎么制定自己的减脂计划表？每天、每周、每月都应该有不同的目标。定...
cysgjj 2024-10-13 34 0

#膨出 #减肥 #运动
4个有氧运动视频教学,有氧运动视频教程

有哪些适合室内的有氧运动？如何通过跑步这种有氧运动提高心率？可以提升心肺功能的运动有哪些？有哪些适合室内的有氧运动？很多人都知道...
cysgjj 2024-10-13 26 0

#心率 #运动 #有氧运动
居家有氧运动好处

初春来了，你们喜欢出去做些什么运动呢？练瑜伽可以用于身体治疗吗？初春来了，你们喜欢出去做些什么运动呢？春天到了，我喜欢和朋友们到...
cysgjj 2024-10-13 29 0

#瑜伽 #身体 #运动
以上肢为主的有氧运动

怎样快速瘦手臂，有氧运动减肥健身操？怎样快速瘦手臂，有氧运动减肥健身操？瘦手臂养生运动之双臂互拉立正站好，双手垂于身体两侧...
cysgjj 2024-10-13 32 0

#手臂 #双臂 #运动
有氧运动不动脚疼

如何在不戒酒的情况下，通过运动消除痛风？如何在不戒酒的情况下，通过运动消除痛风？大家好，关于痛风这个问题呢？嗯，首先因为我自己个...
cysgjj 2024-10-13 26 0

#痛风 #尿酸 #运动