运动 - 第10页 - 武南健身教程

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自重训练如何训练核心

每天100-200个自重深蹲，这样科学吗？每天100-200个自重深蹲，这样科学吗？每天100-200深蹲不是太合理。之所以没有...
cysgjj 2024-12-16 9 0

#运动 #运动量 #自重
篮球男孩的健身房训练计划

打篮球，如何制定长高计划？打篮球，如何制定长高计划？说下我的亲身经历吧。我们夫妻二人都不太高，儿子4年级时身高136cm。然后开...
cysgjj 2024-12-16 15 0

#篮球 #运动 #可以
有氧运动瘦大象腿嘛

每天坚持跑步能瘦大腿和屁股吗？坐在椅子上抬抬腿也能健身吗？慢跑真的瘦大腿吗？每天坚持跑步能瘦大腿和屁股吗？肥壮的大屁股，粗壮的大...
cysgjj 2024-12-16 10 0

#跑步 #身材 #运动
形体训练核心训练书籍有哪些

有哪些女孩子穿的运动背心推荐？行书学习十二个月，这幅作品如何改进？有哪些女孩子穿的运动背心推荐？运动时身体动作范围大，出汗多，运...
cysgjj 2024-12-16 11 0

#书法 #背心 #运动
腹肌训练核心训练视频

每天分五组做100个卷腹，能练出腹肌吗？每天分五组做100个卷腹，能练出腹肌吗？卷腹是训练腹肌的动作之一，按照道理是可以练出腹肌...
cysgjj 2024-12-16 13 0

#腹肌 #可以 #运动
健身操有氧形体运动视频

做有氧健身操什么时候做最好？有氧健身操对人体有哪些好处？做有氧健身操什么时候做最好？在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特...
cysgjj 2024-12-15 10 0

#健身操 #运动 #有氧
有氧运动可以调节血压吗

有氧运动（慢跑）对高血压有好处吗？有氧运动（慢跑）对高血压有好处吗？段医生答疑在线🔑有氧运动和高血压🔑有氧运动不仅对高血压有好处...
cysgjj 2024-12-15 10 0

#有氧运动 #运动 #高血压
下肢瘫痪有氧运动有哪些项目

有什么在家不需要器具的，好的有氧运动，男生，大体重，减脂？患有高血压的人可以尝试哪些有益病情的健身方式？有什么在家不需要器具的，...
cysgjj 2024-12-15 11 0

#运动 #健身 #可以
360健身计划图表怎么做的

有哪些健身方面的健身杂志推荐吗？有哪些健身方面的健身杂志推荐吗？要选杂志的话还是《健与美》她是一本专业杂志，我在其中受益匪浅。不...

cysgjj 2024-12-15 10 0

#杂志 #健身 #运动
饭前多长时间能运动

做有氧健身操什么时候做最好？做有氧健身操什么时候做最好？在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。...
cysgjj 2024-12-15 10 0

#健身操 #运动 #有氧