腰部 - 第4页 - 武南健身教程

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有氧运动扭胯教程图解

家里面做什么有氧运动可以减腰部的肉？家里面做什么有氧运动可以减腰部的肉？1、呼啦圈：摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的...
cysgjj 2024-11-01 25 0

#呼啦圈 #腰部 #坚持
颈椎腰椎不好怎么有氧运动呢

腰椎间盘膨出适不适合健身？腰椎间盘膨出适不适合健身？我是康复教练！给一些建议供参考，希望可以帮助大家！首先要去医院看一下、处于什...
cysgjj 2024-11-01 52 0

#腰部 #康复 #运动
腰部健身有氧运动有哪些

腰部太胖了，哪些动作可以减掉腰部脂肪？如何锻炼腰腹部肌肉？腰部太胖了，哪些动作可以减掉腰部脂肪？很高兴减脂妹来回答这个问题。腰部...
cysgjj 2024-10-19 28 0

#腰部 #腹部 #体式
看飞燕有氧运动健身直播的app

腰间盘膨出有什么最有效的简单锻炼方式？腰间盘膨出有什么最有效的简单锻炼方式？我这方面也有一点体会，我是一个视打篮球为生命的人，我...
cysgjj 2024-10-17 29 0

#膨出 #腰部 #肌肉
核心训练腰背

蛙泳腰部如何发力？蛙泳腰部如何发力？蛙泳最重要的就是腰的发力！蛙泳腰部力量的使用是配合呼吸一起的，当收腿的时候，同时腰部发力配合...
cysgjj 2024-10-16 25 0

#蛙泳 #腰部 #发力
拱桥核心训练,什么是拱桥训练

腰不好的人，怎么安全地锻炼强健自己的腰？卧推主要依靠哪里的肌肉发力？腰不好的人，怎么安全地锻炼强健自己的腰？腰部不好，一般常见的...
cysgjj 2024-10-15 29 0

#腰部 #发力 #腰痛
家庭简单动作有氧运动视频

适合在家做的有氧运动有哪些？家里面做什么有氧运动可以减腰部的肉？适合在家做的有氧运动有哪些？在家做的有氧运动主要有这三个1、目前...
cysgjj 2024-10-15 27 0

#有氧运动 #呼啦圈 #腰部
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腰椎间盘膨出适不适合健身？腰椎间盘膨出适不适合健身？感谢邀请。健身的我们不是医生，您的腰椎间盘膨出此问题，适不适合去健身房，去了...
cysgjj 2024-10-15 69 0

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腰部赘肉多，侧卷腹做不了几个应该如何锻炼？如何锻炼腰腹部肌肉？腰部赘肉多，侧卷腹做不了几个应该如何锻炼？腹部堆积脂肪多，卷腹肯...
cysgjj 2024-10-15 29 0

#腰部 #腹部 #腹肌
垫子核心训练,垫上核心运动

如何锻炼自己的核心肌群，避免腰部损伤？如何锻炼自己的核心肌群，避免腰部损伤？很多人练腹肌时腰痛，其实是锻炼核心肌群动作失当导致。...
cysgjj 2024-10-12 35 0

#肌肉 #腰部 #心肌