小腿 - 第2页 - 武南健身教程

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请问最好的塑形方法有什么？女，身高165，体重56，主要是大学时跑步导致肌肉腿？56岁跑5公里，25分左右行吗？65岁后还能跑步...
cysgjj 2024-11-17 19 0

#跑步 #小腿 #肌肉
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小腿骨折快70天了，该怎么锻炼？小腿骨折快70天了，该怎么锻炼？看这里，。小腿骨折后的康复锻炼方法，第一点是股四头肌也就是大腿...
cysgjj 2024-11-12 18 0

#锻炼 #小腿 #骨折
有氧运动导致大腿肌肉外翻怎么办

大腿肌肉外翻怎么瘦腿？提踵是会瘦小腿还是会粗小腿？大腿肌肉外翻怎么瘦腿？其实粗腿主要分为三种类型：一.脂肪腿全身都肥胖的人,腿部...
cysgjj 2024-11-08 22 0

#小腿 #比目鱼 #腓肠肌
伸展运动是有氧的吗

提踵是会瘦小腿还是会粗小腿？怎样安排有氧运动、无氧运动和拉伸运动，才可以让塑形达到最高效？提踵是会瘦小腿还是会粗小腿？你好！很高...
cysgjj 2024-11-02 28 0

#小腿 #运动 #无氧
7分钟小腿健身计划,7分钟小腿健身计划怎么写

瘦小腿的动作？瘦小腿的动作？取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。1、摩...
cysgjj 2024-10-25 26 0

#小腿 #按摩 #摩擦
一米七的女胖子

我身高178，体重90，这个体型该如何健身？想做个减脂计划目前80kg女士，有一点锻炼基础，有什么建议？深蹲会腿粗吗？对于想瘦大...
cysgjj 2024-10-25 20 0

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如何正确的消灭小粗腿？如何瘦脸？如何正确的消灭小粗腿？小腿粗壮匀有很多这样美女头痛的是肌肉型小腿如何瘦小腿才能够消灭小腿的肌肉来...
cysgjj 2024-10-17 25 0

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怎样减肥快速有效简单？如何正确的消灭小粗腿？怎样减肥快速有效简单？本人从140斤到100斤不喜勿喷我是平常人，也是普通家庭，我...
cysgjj 2024-10-15 44 0

#小腿 #拉伸 #肌肉
健身教练的压腿训练计划,健身教练的压腿训练计划怎么写

勾脚和绷脚压腿哪个更有利于塑造小腿腿型，慢跑之后该如何压腿？在家用拳击沙袋怎么训练，训练时长应为多久？勾脚和绷脚压腿哪个更有利于...
cysgjj 2024-10-08 38 0

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有氧运动为啥会小腿粗壮呢

提踵是会瘦小腿还是会粗小腿？提踵是会瘦小腿还是会粗小腿？小腿提踵是训练小腿肌肉的主要塑型增肌动作，说到增肌会有很多女性担心这个动...
cysgjj 2024-10-07 28 0

#小腿 #比目鱼 #腓肠肌