小时 - 第6页 - 武南健身教程

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怎样测量有氧运动消耗

有氧运动一个小时消耗多少卡路里？有氧运动一个小时消耗多少卡路里？爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。慢跑：3...
cysgjj 2024-07-17 28 0

#消耗 #热量 #小时
健身周饮食计划怎么写的

健身前后应该吃什么，吃多少比较好？健身前后应该吃什么，吃多少比较好？健身之前可以吃少量食物，但不能吃主食，例如:香蕉，干果，巧克...

cysgjj 2024-07-13 33 0

#主食 #健身 #小时
孕妇学校有氧运动课

现在早教中心都有孕期瑜伽，孕期瑜伽有用吗？一胎超快顺产只用了2小时，是如何做到的？如何加快开宫口速度？现在早教中心都有孕期瑜伽，...
cysgjj 2024-07-02 36 0

#孕期 #小时 #经产妇
晚上吃什么有氧运动,晚上吃什么有氧运动好

每晚跑步一小时，有氧运动半小时，晚饭只吃鸡胸肉，能瘦下来吗？每晚跑步一小时，有氧运动半小时，晚饭只吃鸡胸肉，能瘦下来吗？减脂就是...
cysgjj 2024-07-02 38 0

#胸肉 #小时 #跑步
有氧运动强度越大,有氧运动强度越大,需要的摄氧量越大

为什么每天坚持两个小时的有氧运动，体重没减轻反而还重了？为什么有人说有氧运动做多了不好？有什么标准吗？为什么每天坚持两个小时的有...
cysgjj 2024-06-25 33 0

#有氧运动 #热量 #小时
训练期的健身计划

目前只跑过半马，成绩120分钟，九月想参加马拉松，应该如何训练？每天健身房健身俩小时，如何有效安排训练项目？目前只跑过半马，成绩...
cysgjj 2024-06-22 35 0

#训练 #时间 #小时
有氧运动对颈椎

游两次泳，为啥颈椎病复发了？颈椎不好怎么锻炼？每天运动半小时以上会怎么样？游两次泳，为啥颈椎病复发了？游泳池水看似温度不低，但是...
cysgjj 2024-06-22 33 0

#运动 #锻炼 #小时
大吨位有氧运动,大吨位有氧运动包括

这几天有点热量严重超标了，怎么算是疯狂运动，我每天有氧三小时快走和慢跑算是吗？这几天有点热量严重超标了，怎么算是疯狂运动，我每天...
cysgjj 2024-06-19 35 0

#运动 #小时 #热量
核心力量训练站着练好吗

建议每天锻炼一小时，可是我每天连续锻炼一小时根本坚持不住，请问我该怎样安排？建议每天锻炼一小时，可是我每天连续锻炼一小时根本坚持...
cysgjj 2024-06-18 30 0

#运动 #锻炼 #小时
自己健身计划表,自己健身计划表怎么写

每天健身房健身俩小时，如何有效安排训练项目？想自学拳击，该如何制定一套训练计划？每天健身房健身俩小时，如何有效安排训练项目？如果...
cysgjj 2024-06-11 39 0

#训练 #健身 #小时