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健身前后应该吃什么,吃多少比较好?健身前后应该吃什么,吃多少比较好?健身之前可以吃少量食物,但不能吃主食,例如:香蕉,干果,巧克...
有氧运动一个小时消耗多少卡路里?每天有氧运动半小时,如何安排比较合理?有氧运动一个小时消耗多少卡路里?爬坡快走:30分钟可消耗热...
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建议每天锻炼一小时,可是我每天连续锻炼一小时根本坚持不住,请问我该怎样安排?建议每天锻炼一小时,可是我每天连续锻炼一小时根本坚持...
每天运动半小时以上会怎么样?每天运动半小时以上会怎么样?半小时以上 时间也不是很长 不会有什么特别的感觉 坚持运动是个好习惯 可...