训练 - 第52页 - 武南健身教程

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4个有氧运动视频讲座

“三高”病人适宜做哪些运动？有氧VS力量，女性到底该不该进行力量训练？“三高”病人适宜做哪些运动？感谢邀请！对于“三高”的病人，...
cysgjj 2024-12-06 12 0

#运动 #训练 #三高
敏捷核心训练,敏捷核心训练是什么

功能性训练有哪些动作？哪些动作能很好的帮助减肥？功能性训练有哪些动作？哪些动作能很好的帮助减肥？功能性训练主要用于治疗一些由于损...
cysgjj 2024-12-06 13 0

#训练 #功能性 #动作
ufc训练核心

战绳有什么作用？战绳有什么作用？战绳的流行，不仅仅因为它的帅气拉风，更因为它突出的训练效果，这项爆发性运动，对身体关节损伤极低，...

cysgjj 2024-12-06 16 0

#训练 #效果 #运动
高效有氧运动计划表

在减脂期，一周做几次有氧比较好？在减脂期，一周做几次有氧比较好？过来人唠叨两句，有氧前做二十分钟的无氧，会事半功倍。大体重有氧最...
cysgjj 2024-12-06 13 0

#有氧 #或者 #训练
100块钱健身计划表,健身计划多少钱

健身快三个月，卧推重量还没到过100kg，可以指点一下我练胸日的计划吗？健身快三个月，卧推重量还没到过100kg，可以指点一下我...
cysgjj 2024-12-06 14 0

#重量 #公斤 #训练
健身计划不用器材可以吗

健身只练器械行吗？没有健身器材如何在宿舍健身？在家业余时间健身一般适合什么健身器材？健身只练器械行吗？在回答你问题之前我想先说说...
cysgjj 2024-12-06 15 0

#健身 #训练 #哑铃
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先做身体自重训练还是先做高强度间歇训练呢？高强度训练适合哪些人呢？先做身体自重训练还是先做高强度间歇训练呢？高强度训练适合哪些人...
cysgjj 2024-12-06 14 0

#强度 #训练 #自重
饭后训练还是饭前训练

39岁身体偏胖，俯卧撑，引体，健腹轮，深蹲，怎么组合锻炼最好？39岁身体偏胖，俯卧撑，引体，健腹轮，深蹲，怎么组合锻炼最好？你可...
cysgjj 2024-12-06 19 0

#训练 #俯卧撑 #可以
9岁孩子健身计划表格

大家有自己的健身计划表吗？大家有自己的健身计划表吗？有自己的健身计划表吗？回答是肯定的。但是，这个计划表是个变量，根据训练频率适...
cysgjj 2024-12-06 20 0

#训练 #计划表 #健身
在家健身每日锻练计划表

想锻炼全身，一周的健身训练计划该怎么布置？想锻炼全身，一周的健身训练计划该怎么布置？其实我建议一周的健身并不需要如何变化，可以每...
cysgjj 2024-12-06 15 0

#训练 #可以 #二天