健身到底是不是先做30分钟有氧运动以后再练器械?怎么锻炼比较好?减脂为目的,所以我先有氧慢跑40分钟,然后器械训练1小时,这样好...
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一周健身计划怎么安排?一周健身计划怎么安排?大家好,我是鲤鱼@鲤鱼聊健身 今天我们来聊聊短期(一周)的训练计划怎么安排呢?自己训...
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