一周健身计划怎么安排?一周健身计划怎么安排?大家好,我是鲤鱼@鲤鱼聊健身 今天我们来聊聊短期(一周)的训练计划怎么安排呢?自己训...
女的练出肌肉用多重哑铃才行?10kg的做8-10次够吗?在健身时,为什么有些女生要努力练臀?有一定的身体基础,初进健身房该如何制...
单纯的做平面支撑可以练出腹肌么?轰炸机和战斗机,谁才是空中力量的核心?单纯的做平面支撑可以练出腹肌么?答案是否定的,当然有些天赋...
在健身时,如果一个人仅练习腹部,并且加上有氧运动,你觉得这样可以更快的燃烧腹部脂肪吗?为什么?在健身时,如果一个人仅练习腹部,并...
应该如何制定健身计划?应该如何制定健身计划?你好,非常荣幸能为你解答,我也是位健身爱好者。首先如果你有钱,那我觉得你直接请私教上...
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新手增肌一个月增加多少体重合适?胸+二头,腿+三头,背+腹肌,休息一天,这样四天一循环,这个增肌计划合理吗?求大佬指点?新手增肌...
健身初学者是每天轮流锻炼一个部位好,还是坚持每天练卧推、引体向上、深蹲硬拉好?腹肌轮一次10个,一天4组,这样锻炼可以练出腹肌吗...