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身体核心部位的锻炼有哪些动作?身体核心部位的锻炼有哪些动作?在家里的动作:平板支撑(注意臀部一定要高于腰部一些),波比跳(也叫俯...
10岁的孩子能进行力量训练吗?比如说哑铃弯举,同事说小孩子练力量,不长个子,求证?10岁的孩子能进行力量训练吗?比如说哑铃弯举,...
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