学员健身效果不好,私教复购率太低,如何为学员制定有效的健身营养计划?一周三次健身,剩余时间该怎么安排?学员健身效果不好,私教复购...
现在标准引体正常13个,极限达到14.5个,请问怎么样才到达到一组20个?可以在30天内锻炼出腹肌吗?有哪些值得推荐的锻炼方法?...
核心训练是什么?早晨空腹拉筋会对身体有影响吗?早上可不可以做力量训练,因为早上五点多就醒了,想锻炼一下?核心训练是什么?很高兴尚...
练肌肉是一天练一个部位好,还是几个部位?练肌肉是一天练一个部位好,还是几个部位?根据你目前的训练水平,我建议你最好“分部位训练”...
力量训练一周计划每次时常为一小时?力量训练一周计划每次时常为一小时?我的一些个人经验,希望能帮到大家。很多朋友在关注力量训练的时...
如何制定一周的居家健身计划?如何制定一周的居家健身计划?我有个视频“如何设计周期化训练”你可以看一下,视频主要讲的是如何设计训练...
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怎么能快速地提高篮球运球的基本功?怎么能快速地提高篮球运球的基本功?不断地练习运球。比如,左1右,右左1,然后交叉运球,然后高低...
一般健身是练二停一,还是练三停一,还是练一天休息一天呢?一般健身是练二停一,还是练三停一,还是练一天休息一天呢?你好朋友,很高兴...
瑜伽初学者如何启动核心?有哪些好的、给健身新手的训练计划推荐吗?瑜伽初学者如何启动核心?谢谢邀请。几乎绝大部分体式都能触发到我们...