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想练一年自由搏击的人,该怎样制定训练计划呢?本人健身小白,需增肌,需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些?想练一年自由搏击的人,该...
健身时的核心训练主要做些什么?健身时的核心训练主要做些什么?很高兴尚形君来解答这道问题。核心肌群一般根据功能与属性分为两大类:局...
想提升长距离游泳速度,应该继续练长距离还是分段多组练短距离?想提升长距离游泳速度,应该继续练长距离还是分段多组练短距离?感谢邀请...
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